试管需要做哪些准备和检查，从检查到备孕的全流程攻略

「试管这事儿就像跑马拉松，得先做好长期战斗的心理准备」，32岁的小雅在生殖中心候诊时这样感慨。近年来我国每年约有30万例试管婴儿周期启动，数据显示30-35岁女性成功率可达45%以上。建议提前三个月调整作息，戒烟戒酒，每天保证7小时睡眠，BMI控制在18.5-23.9之间。不少夫妻会专门买本《试管婴儿日记》记录身体变化，这招确实能缓解焦虑。

一、必须完成的医学检查清单

生殖科医生总说：「检查单就是试管的入场券」。女方要查性激素六项和AMH值，特别是月经第2-3天的FSH数值，超过10就提示卵巢功能下降。现在很多医院新增了维生素D检测，缺维D的准妈妈成功率会低15%呢。男方也别想逃过精液分析，去年有个案例，男方连续三次检查才发现隐匿性弱精症。

宫腔镜和输卵管造影最让人发怵，其实现在有无痛技术了。记得带上既往手术记录，有个姑娘之前做过阑尾切除，差点耽误了检查进度。染色体筛查这两年升级了，能检测200多种单基因病，虽然多花3000块，但能避免很多风险。

二、那些容易踩坑的注意事项

检查时间大有讲究，像抗缪勒管激素（AMH）随时能查，但监测基础卵泡必须月经期做。有个夫妻档因为记错时间白跑三趟，后来直接在手机设了月经周期提醒。检查前三天别同房这事儿，十个男人九个会忘，护士站每天都能逮到几个「违规」的。

建档材料千万带齐，上次见有人漏带结婚证，蹲在医院门口急哭。现在有些医院开通了电子证件，但最好还是备着纸质版。检查结果有效期要记牢，血型报告终身有效，但传染病筛查只管半年。

三、调理身体的实用小妙招

医生开的辅酶Q10别当保健品乱吃，剂量超标反而影响卵子质量。有个网红推荐的「促排卵食谱」最近被扒皮，里面高糖高脂的食物其实降低胚胎着床率。中医调理可以试试，但一定要选正规医院，去年有对夫妻在养生馆扎针灸感染，耽误了整个周期。

运动要适度，有个女高管每天雷打不动跑10公里，结果AMH值从2.8掉到1.2。现在生殖中心都推荐瑜伽和游泳，心率控制在120以下最合适。情绪管理比吃药还重要，上海某医院开设的「备孕解压工作坊」，参与者成功率高出普通组18%。

四、试管路上的常见问答

很多人问检查要不要请假，其实除了宫腔镜等大项目，多数检查2小时就能搞定。关于费用，基础检查大概5000-8000元，不过要是查出子宫息肉需要手术，预算还得再加1万。最扎心的是遇到检查全部正常却不明原因不孕的，这种情况现在占到了15%，但换个方案可能就成功了。

最后提醒大家，检查报告别乱扔，下次促排可能还用得上。有个姐妹把资料扫描存在网盘，换医院时直接调取，省了重复检查的冤枉钱。试管这条路不好走，但做好这些准备，至少能让你的成功概率提升三成。