一份巧克力囊肿患者试管周期中出现OHSS的饮食计划表

好，我们就来聊聊巧囊病人正进行试管过程当中，要是出现卵巢过度刺激综合征（OHSS）的话，该怎么吃才对身体好。我们不绕弯子，直接上干货，简单明了地谈谈每日该怎么安排饮食。

早上起床后到早餐前

早晨刚醒，胃肠还在“热身”，这会儿候可以先喝一杯温水，帮助身体复苏，也能推动肠道爬动。如若早上有微细腹胀的感觉，温水还能减缓一下不适。

早餐怎么吃？

早饭要吃得养分但不清淡。能够选择：

- 一钵小小米粥亦或燕麦粥，轻柔又容易消化；

- 一个水煮鸡蛋，补充精良蛋白；

- 一小团块全麦面包，或者几片蒸南瓜，提供碳水化合物化合物；

- 加点瓜果，比方苹果、香蕉，但莫要吃太凉的水果，像西瓜、梨这一类就先别吃了。

注意：避免油条、煎蛋、豆乳这一些简单胀气的食物。

上午加餐

如若清晨容易饿，可以在9点左右添加一点餐。建议吃：

- 一小把坚果，比如杏仁、核桃（莫要太非常多，一小把就行）；

- 或者喝一杯温牛乳或酸牛奶，帮助补充钙质，还能延缓胃内不适。

午餐怎么安排？

午餐要养分平衡，但要油腻一些。建议搭配：

- 主要食物：大米饭一小碗，或是一小份红薯、玉米；

- 蛋白质：清蒸制的鱼、炖鸡、炖瘦肉，预防红烧、油炸；

- 蔬菜：选绿叶菜，比如菠菜、油菜、西兰花，尽可能清炒或蒸着吃；

- 汤品：可以喝点冬瓜汤、紫菜蛋花汤，平淡再有营养。

注意：防止吃豆类、洋葱、萝卜这一些轻易产生气体的食品。

下午加餐

下战书如若印象有点乏力，可以来点小糕点，比如：

- 一根小香蕉；

- 亦或一小碗水果羹；

- 也能够吃点蒸淮山，既健胃又不会刺激胃肠。

晚餐怎么吃？

晚饭要吃得少些许，平淡一点，促进消化，也降低肠胃负担。

保举配搭：

- 粥类：比方南瓜粥、山药粥；

- 小份的清蒸蛋白类食品；

- 一两样熟透的菜蔬，例如胡萝卜、西葫芦；

- 不吃太咸，避免浮肿加剧。

注意：晚上尽可能别吃豆制品、奶类制品品，有些人吃了会胀气。

睡前可以吃点什么？

如果睡觉前容易饿，可以喝一小杯温牛奶，要么吃半个苹果，帮助寝息，也能补充养分。

一天饮食小贴士

1. 多喝水：固然OHSS容易浮肿，但也不能不喝水，天天要确保必须的饮水量，只是要少量频繁喝。

2. 吃少些多餐：一天可以吃5~6顿，每顿少吃一点，减少胃肠承当。

3. 预防刺激性食品：像辣椒、咖啡、浓的茶、碳酸饮料这一些都不许碰。

4. 注意腹胀感：如果记忆肚子胀，可以暂时减轻主要食物摄入，多吃点菜蔬和蛋白类。

5. 保持养分均衡：不能因为怕胀就不吃工具，营养跟不上也不利于恢复。

出现OHSS时的一些饮食小调整

如若出现显然的腹胀、恶心、尿液量减少等表现，可能已经进入中重度OHSS阶段，这会候饮食要更小心：

- 可以多吃些高蛋白质食品，比如鸡蛋清、鱼肉、鸡胸肉，帮助保持血液中的蛋白水平；

- 如若医生建议限盐，那快要掌握盐分食入，防止水肿加剧；

- 严重的时间可能须要流质或半流质饮食，例如米汁、藕粉、蛋花汤等；

- 要是有腹腔积水，可能需要根据医生建议调整饮水量。

总结一下

OHSS期间的饮食，关键便是1个字——稳。切勿太清淡，不要太刺激，也切勿饿着本人。天天按时吃饭，养分应跟上，但同样不能给肠胃添负担。最主要的是听医生的，根据本人的身体情况来调整饮食。

全部人的身体反响不同样，有人可能只不过是轻微的胀气，有人可能会比较严重。因此，这个饮食谋划只是1个参考，具体怎么吃，要么要结合自己的感觉和医生的建议来调整。

盼望每位正处于试管路上努力的姊妹都能顺当度过这一关，吃得舒坦，身体同样能更快愈合！