环境毒素与试管成功率：饮食及护理产品中的内分泌干扰物？

你能够能不知道，在生活中一些看似普通的饮食和护理产品，事实上隐匿“隐形杀手”——内分泌侵扰物。它们不但影响身心健康，还可能悄悄压低试管婴儿的成功率。即日我们就来聊聊，这一些“环境毒素”究竟是怎么影响我们的生育能力的，以及我们日常日常生活里该怎样避免它们。

什么是内分泌干扰物？

内分泌侵扰物，单纯来讲即是那些会“骗过”我们体内激素系统的化学物质质。它们可以仿照、截断或干扰人体激素的正常工作。而激素，恰是调节我们生殖、代谢、情绪等主要功能的“批示官”。

比如，某些化学物质质的结构和雌激素非常像，进入身体后就会“冒充”雌激素，让身体误以为激素水平过高或太低，进而打乱正常的心理节奏。至于准备做试管的夫妇来讲，这必定是个大费事。

它们藏在哪儿？

很多人觉得自己已然很注意健康了，但其实这一些“隐蔽性敌人”就隐藏于我们每天触碰的东西里。

1. 塑料制品

塑料瓶、保鲜膜、外卖盒这些生活用品中，常常包含双酚A（BPA）和邻苯二甲酸盐（Phthalates）。它们会从塑料中“跑”出来，进入食物或饮品里。尤为是加热、日光烈日暴晒或装油脂性食物时，排放得更快。

2. 护肤品和化妆品

许许多多洗发液、洗澡露、香水、美甲油中都含有邻苯二甲酸盐。这一些成分可让香味更持久，亦或让品质更柔滑，但它们却是典型的内分泌干扰物。

3. 农药残留

水果蔬菜上残留的农药，亦可能是内分泌干扰物的来源。特别是那些没清洗净就直接吃的蔬果，容易把毒素吃进腹部里。

4. 防火材料和清洁剂

家具、地毯、电子器械中常包含阻燃剂，而一些清洁剂中也含有侵犯内分泌的成分。这一些物质会徐徐排出到空气中，被我们吸进要么通过皮肤吸收。

它们怎么影响试管成功率？

试管婴儿是一项特别邃密的医学技术，整个过程须要身体处于一个相对“安定、健康”的情况。而内分泌侵扰物就像1个“捣鬼份子”，可能会在以下几个方向“使绊子”：

1. 卵子和精子质量下降

激素水平的紊乱会影响卵子和精子的成熟过程。比如，女性的排卵周期被打乱，男性的精子数目和活力同样可能降低。

2. 子宫内膜环境变差

子宫内膜是胚胎着床的“温床”，如果受到侵犯物影响，可能变得不适宜胚胎着床，进而降低成功率。

3. 胚胎发育异常

有的研究察觉，双亲身内如果含有较高水准的内分泌侵扰物，胚胎在发育初期便可能出现不同寻常，增加流产或截止发育的风险。

怎么减少接触这些毒素？

尽管我们不可能实足居住在真空环境里，但只要稍稍注意一下生活习惯，就能够大大减轻这一些毒素的影响。

1. 少用塑料制品

尽量防止用塑料器皿加热食品，尤其是微波灶加热。能够选择玻璃或陶瓷的器皿。喝水也尽量选择不锈钢或玻璃瓶，少量喝瓶装水。

2. 挑选更安全的护理产品

买护肤品和清洗保养用品时，可以瞧瞧成分表，避开含有“Paraben（防腐剂）”、“Phthalates”、“香料精华”等字样的产品。现在很多牌子都推出了“无增加”或“做作成分”的产品，可以当先选择。

3. 吃有机蔬果

要是前提准许，尽量选择有机种植的蔬果，亦或在买回蔬果后认真洗脸刷牙。可以用清水泡一泡，或者用小苏打水清洗一洗，有利于除去单方面农用化学品残留。

4. 保持室内空气流通

家里多开窗透风，减少尘土积聚。因为尘埃中亦可能包含从家具、电子产品中排出出的内分泌侵犯物。

5. 少吃高油食物

许许多多内分泌侵犯物喜欢“藏”在脂肪里，所以少吃一些高脂肪的加工食品，例如腊肠、火腿、炸鸡等，也有助于减少毒素摄取。

结语

试管成功率不是光靠医生和药物就能够决定的，在生活中的每个小细节都可能在静静影响结果。内分泌干扰物虽然看不见、摸不着，但它们对生育能力的影响却不容忽视。

与其比及失利了才后悔，不如从现如今开始，从饮食、生活方式、护理产品入手，为自己和家人修建1个更清洁、更健康的环境。哪怕只不过是少用一个塑料瓶、多洗一次菜，均可能成为试管成功的“加分项”。

记着，身体是最诚笃的，你给它甚么，它就会回馈你甚么。照顾好己方，即是给将来较好的礼品。