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来源: 阿文 
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有助于胚胎着床的食物主要有虾、乌鸡、大豆和豆制品、核桃仁等，在胚胎移植后多吃一些含维生素和微量元素较多的食物，平时饮食以柔软清淡，易消化为主，是有利于胚胎着床的，另外，还可以吃一些水果来提高着床率，比如橘子、香蕉、草莓、橙子、苹果、葡萄等，需要注意的是桂圆、榴莲、山楂在移植后最好不要吃。
吃什么食物有助于胚胎着床
多吃一些含维生素和微量元素较多的食物，吃东西以柔软清淡，易消化为主，这样便能助于胚胎着床，在食物上面可以多喝一些小米粥，吃牛肉、羊肉、鸽子肉、海参等食物，这些食物都是助于胚胎着床的，而以下几类食物对胚胎着床都有帮助：
1、虾：虾类食物当中含有蛋白质、脂肪、硒元素、磷、钙、铁、胡萝卜素、烟酸、维生素B2、维生素B1等营养物质，非常适合备孕期的女性食用。中医认为，虾性温，味甘，具有补肾壮阳的作用，备孕期的女性多吃虾可以防止内分泌失调，因此也有助于受精卵着床;
2、乌鸡：乌鸡也是一种营养丰富的食物，尤其女性吃乌鸡可以起到非常好的滋补身体的作用，同样也有助于受精卵着床，在煮乌鸡的时候可以适当放点枸杞等草药，以增强其疗效;
3、大豆和豆制品：大豆和豆制品当中含有丰富的天然雌激素，也就是大豆异黄酮，这种雌激素具有双向调节女性内分泌的作用，对受精卵同样能起到帮助作用，因此女性在平时也应该多吃一些大豆和豆制品;
4、核桃仁：核桃仁是一种营养丰富的坚果，其中含有丰富的亚油酸、磷脂、赖氨酸、脂肪油、蛋白质、亚麻酸、多种维生素、胡萝卜素，不仅具有非常好的补脑益脑的作用，同样能提高身体整体素质。因此女性在备孕期经常吃一些核桃同样也有助于受精卵着床。
通过良好的饮食虽然有助于胚胎移植后的着床，但胚胎着床的成功率，与多方面因素有关，除了胚胎质量外，自身需要做的就是提高身体机能，而提高身体机能除了需要补充营养食物外，平时也需要做到适量的锻炼和调整生活的作息时间，改善一些坏毛病。
移植后吃哪些水果容易着床
目前临床上没有研究表明，移植后吃某种水果可以提高着床率。不过吃水果是可以补充维生素和各种微量元素，所以无论是做移植后还是移植前的人食用，都是很好的。一般移植之后可以适当吃水果，如橘子、香蕉、草莓、橙子、苹果、葡萄等，但不限于这几种水果，可以有效补充移植后人体日常所需要的营养元素，避免营养元素缺乏，影响身体健康。不过下面三种水果在移植后最好不要吃：
1、桂圆
桂圆属于温热生果，孕期吃桂圆容易出现漏红、腹痛、便秘等不适，严重的话还有可能造成流产。
2、榴莲
很多姐妹都觉得榴莲有滋补作用，这但其实榴莲所含的热量很高，过多进食容易造成试管妈妈的血糖增加，孕育出巨大儿的概率也会大大提高。另外，榴莲也容易造成便秘以及上火，爱吃也要操控好进食量。
3、山楂
可能有些试管妈妈怀孕后，喜欢吃酸酸甜甜的食物，所以会特别爱吃山楂，但由于山楂有致使子宫缩短的作用，尤其是关于有习惯性流产、天然流产以及有先兆流产征兆的试管妈妈要注意，还是不吃为妙喔。假如不小心吃了山楂，量少的话是没什么疑问的，假如量多的话最到医院去检查一下。
总的来说，大家在试管移植之后可以适当吃水果，如橘子、香蕉、草莓、橙子、苹果、葡萄等，除了适当吃水果之外，大家还应注意其他食物的合理搭配，保持营养物质均衡补充，避免食用辛辣、油腻、生冷刺激性食物。
