民间下奶土方法盘点,助产后女性迅速提升奶量

2024-06-21 11:21:45 编辑图标来源: 意可 文章浏览量44 浏览

母乳喂养被认为有助于宝宝补充营养,健康发育。但是很多妈妈在哺乳期会发现自己的奶水不够甚至断奶的情况。尤其是断奶,非常耽误孩子的生长发育。不过我们在网上能查到很多关于下奶的方法,不同的地域都有各自不同的办法,但其中有很多过来人用过的民间下奶土办法,不少人都觉得有效果。下面就为需要的宝妈们进行了整理。

猪蹄汤很有营养

民间下奶土方法盘点

许多初为人母的年轻妈妈在哺乳方面没有经验,加上自身体质较差造成乳汁不够宝宝喝,有些妈妈非常焦虑,但其实有很多办法可以帮助下奶,各位宝妈和家人都一起来学习下。

1. 半两米姜+1斤木瓜,50ml米醋,在砂锅顿40分钟。

2. 1只猪蹄切成6块左右,3两章鱼切片,一起放锅中加水淹没,用大火炖至熟透,肉和汤都一起吃完。

3. 鲫鱼加切块猪蹄,炖熟透,肉汤同吃。

4. 两枚煮熟剥壳的鸡蛋,1条鲶鱼,一同放入清水中煮熟。

5. 1只猪蹄切块,3两鲜虾去壳,加清水用砂锅炖熟,加入黄酒。

6. 10只鸡爪,2两花生米,鸡爪去尖,清水加黄酒、姜片,下鸡爪,煮半小时。半小时后放花生米、盐,文火闷2小时,最后加一点鸡油即可。

7. 2两花生仁煮汤喝。

8. 2只猪蹄,5钱当归,大火煮开再转小火将猪蹄炖烂。

Tips:

在宝宝喝完奶水后,宝妈可以用吸奶器或者用手将多于的乳汁挤出来,尽量挤得快且挤得多,这样能够产生更多的催乳素,便于增加乳汁。除此之外宝妈还需要注意多补充水分。母乳喂养非常消耗宝妈体内的能量,要补充水分、补充营养物质,保证蔬菜水果的摄入以及各种优质蛋白的摄入,比如虾、猪肉、鱼肉等。

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