孕妇禁用十大坚果名单，贪食影响发育或损伤健康

2024-07-03 10:27:19

来源: 意可

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孕妇禁用的坚果包括杏仁、松籽、巴旦木、干桂圆等，一般而言，孕妇并没什么禁吃的坚果，相反坚果中富含的蛋白质以及维生素等，在孕期食用后都会有很多好处，不过也有些坚果的确是孕妇禁吃的或是不建议吃的，特别是炒焦的坚果、霉变坚果和有异味的坚果，这些坚果在食用后很容易就会对胎儿造成不良影响，还可能出现早产，流产等情况。

孕妇吃坚果要注意

孕妇禁用十大坚果

一般而言，孕妇并没什么禁吃的坚果，相反坚果中富含的蛋白质以及维生素等，在孕期食用后都会有很多好处，不过也有些坚果的确是孕妇禁吃的或是不建议吃的，至于哪十大坚果孕妇不能吃，如下表：

序号	坚果	禁吃理由
1	杏仁	杏仁有很多种，对孕妇来说，不能食用，特别是在刚刚怀孕的时候，不小心吃了杏仁，有可能导致流产。
2	干桂圆	由于桂圆属于燥热食品，孕妇不宜食用，因此在怀孕期间不要吃桂圆。
3	松籽	如果吃多了会在体内会转变为糖，造成孕妇血糖升高，从而造成孕期高血糖。
4	炒葵花籽	炒制的葵花籽都添加了香精炒制而成，孕妈妈吃了可能会引起上火，还可能导致癌变，虽然几率小，但是不得不预防。
5	巴旦木	巴旦木中也是含有少量毒素多的，轻则可能会造成上火，严重者甚至会对胎儿产生影响，造成流产的情况发生。
6	板栗	吃了的话可能会造成消化不良，从而就会影响营养的吸收，导致胎儿影响缺乏。
7	花生	对花生过敏的孕妈妈千万不要吃，而且也不建议正常孕妈妈吃太多，吃太多可能会促进血脂升高，增加血栓形成的发生率。
8	核桃	吃核桃要控制食用量，一次不要吃得太多，否则会影响消化。
9	南瓜子	南瓜子相对比较干燥，食用不可过多，以免便秘。同时胃热的孕妇要忌吃，以免不适加重。
10	口感过重的坚果	一般来说，口感越重，食用盐加上通常越多。而孕妇吃多了不仅会上火，严重的话会导致流产、早产等不良妊娠。