孕妇胯骨莫名疼痛不是小事,这些原因及解决方法要牢记

2024-06-06 11:20:07 编辑图标来源: 萌宝 文章浏览量151 浏览

孕妇胯骨疼可能是受到激素影响、缺钙、骨盆环不稳、生活习惯不好、子宫压迫、腹直肌分离等原因导致的。缓解孕妇胯骨疼的办法有、局部热敷、保持正确的姿势、适当运动、保证休息和使用支撑带。孕妇胯骨疼是一件很多孕妈都会遇到的事情,一般来说都不需要进行特殊治疗,在家通过一些办法就能让疼痛感得到缓解。

孕妇缺钙可能造成胯骨疼

孕妇胯骨疼痛原因

1. 激素影响:激素的增加致使骨盆区域的关节与韧带得以放松,以备分娩之需。这种放松或可致骨盆结构不稳,引发疼痛。

2. 缺钙:孕妇骨质疏松通常是因怀孕后体内对钙元素的需求量过大,若未进行补钙,而形成的一种代谢性骨病,表现为胯骨疼。

3. 骨盆环不稳:怀孕时韧带的松弛或许会致使骨盆环(骨盆的关节)变得不够稳定,从而引发疼痛。

4. 生活习惯不好:孕妇不佳的生活习惯亦会引发胯骨疼,诸如长时站立行走、提拿重物、双腿受力不均等,皆可能致使胯骨疼痛。

5. 子宫压迫:伴随胎儿成长,子宫逐渐增大,对胯骨周边组织形成压迫,致使血液循环受阻,引发疼痛。

6. 腹直肌分离:当腹部的直肌(腹部中央的肌肉)沿中线分离时,或许会致使腹部支撑减弱,进而影响骨盆稳定性,引发疼痛。

热敷能够加快血液循

孕妇胯骨疼痛解决方法

1. 局部热敷:做好保暖,避免受寒,此外,也可对局部进行热敷,能够加快血液循环,缓解局部疼痛。

2. 保持正确的姿势:保持优良的姿势,避免长时间站立或坐着,可减轻骨盆区域的压力。

3. 适当运动:像孕妇瑜伽或水中运动等,能够助力强化骨盆区域的肌肉,给予更好的支撑。

4. 保证休息:胎儿会逐渐增大,子宫易压迫到周边的器官组织,致使孕妇出现胯骨疼的状况。因此平日要多休息,避免过度劳累。5. 支撑带:特制的孕妇支撑带或骨盆带可提供额外的骨盆支撑,减轻疼痛。

Tips:

孕妇胯骨疼痛是一件较常发生的事情,很多宝妈曾在孕期都经历过,通常是不需要去医院进行治疗的,在家里采取一些办法就能很好地处理好胯骨疼痛的不适感。另外有一些孕妈会因为胯骨疼痛而去吃止痛药,这是不可取的,药物会对胎儿造成不好的影响。如果实在疼痛难忍,也可以去医院检查一下,让医生给点建议。

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