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来源: 飞杨 
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怀孕之后为了胎儿的健康着想，在饮食上一定要多加注意，要了解清楚什么能吃什么不能吃，比如在日常生活中这12种蔬菜对于孕妇来说就是一种禁忌，主要包括生菜、芽菜、苦瓜、茄子、生的番茄、豌豆等等，这些食物孕妇吃了之后不仅不利于自身健康还会危及胎儿的发育，所以即使这些蔬菜很美味各位孕妇朋友们也不能冒险食用。
孕妇禁止吃的12种蔬菜盘点
现代人的饮食生活多姿多彩，吃腻了家里的饭菜之后，就会想着去外面换换口味，比如吃点火锅、串串、小龙虾等等，虽然很多营养学家都说这些东西吃了不健康，但偶尔放纵一次关系不大，不过对于怀孕的人来说这种偶尔一次的放纵都不建议，而是即使不去外面，在家里自己做饭吃，各位孕妈也要记得避开以下这十多种蔬菜：
| 序号 | 蔬菜名称 | 孕妇不能吃的理由 |
| 1 | 沙拉生菜 | 生菜可能受到污染，导致食物中毒； |
| 2 | 芽菜 | 如豆芽、苜蓿芽等，因为存在细菌和寄生虫的风险； |
| 3 | 芹菜 | 可能含有过量的硝酸盐，对胎儿不利； |
| 4 | 菠菜 | 含有草酸，摄入过多可能影响钙的吸收； |
| 5 | 生的番茄 | 熟番茄通常是安全的，但生的番茄可能受到污染； |
| 6 | 芥菜 | 可能含有大量的维生素A，摄入过量可能对胎儿有害； |
| 7 | 萝卜 | 可能对消化系统产生刺激； |
| 8 | 生的西葫芦 | 可能引起胃肠不适，最好烹饪后食用； |
| 9 | 生的豌豆 | 可能存在细菌，最好煮熟后食用； |
| 10 | 花椰菜 | 如果摄入过量，可能引起胀气或消化不良； |
| 11 | 生蘑菇 | 存在细菌和寄生虫的风险，最好避免生吃； |
| 12 | 苦瓜 | 可能影响血糖水平，不适合孕妇。 |
除了上述这些蔬菜以外，还有一些其他的蔬菜也不建议孕妇多吃，比如具有清热利湿作用的苋菜以及性寒的木耳菜，还有含碘量较高的海带和含有大量的亚硝酸盐的咸菜等等，孕期的饮食要以少盐少辣为主，还要注意不要吃生食，以免细菌感染不利于胎儿健康。
孕妇禁止吃的几种水果
吃水果可以补充维生素，尤其是对于怀孕的人来说吃一些水果还有利于胎儿的发育，只是需要知道的是吃水果就跟吃蔬菜一样，不能随意想吃啥吃啥，至少在怀孕期间以下这些水果平时再怎么喜欢吃，这个时候为了腹中的孩子也要忍一忍。
1、山楂：之前有人在孕期吃山楂导致了流产，后面有医生表示该水果中的山楂酸正常人吃了可以健脾开胃、活血化瘀但是孕妇吃了作用就相反;
2、荔枝：“一骑红尘妃子笑”连杨贵妃都喜爱非常的水果对于孕妇来说含糖量却是有些超标了，吃多了提高血糖不说还容易上火;
3、桂圆：电视剧里演的吃桂圆会流产可不是夸张，毕竟桂圆吃多了确实不利，尤其是对于孕妇来说要是导致了胎热，自然就危险了。
Tips:
总而言之怀孕之后在生活各方面都要多加注意，一旦身体有任何的不适感也要及时找医生，虽然没有特别要求孕妇吃什么，不过上述介绍的这些蔬菜和水果都建议不要多吃，以免给母婴健康带来不利，不过一些有利的东西孕妇食用时也要控制好量，避免营养过剩。
