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来源: 阿文 
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孕妇在怀孕期间吃牛肉会导致宝宝说话延迟是假的，这种说法没有科学依据的，牛肉其实是非常适合孕期食用的，因为蛋白质含量丰富，脂肪比较少，还富含多种必须的氨基酸、蛋白质、维生素等物质，对胎儿生长发育非常有利，对孕妇也大有帮助，可以预防缺铁性贫血。
孕妇进食牛肉的好处有很多，可以满足孕妇和胎儿对各种营养的需求，并不会向老一辈人说的会导致宝宝说话迟等问题，所以孕期想要吃牛肉的孕妇可以放心的吃，不用担心会有不良的影响，但吃牛肉还是有注意事项的，以下是列举了吃牛肉的好处以及吃牛肉的注意事项：
吃牛肉的好处
1、怀孕期间容易出现食欲不振的反应，利用牛肉来益气补血、滋养脾胃，达到调节食欲不振的功效；
2、 孕妇对铁和锌的需求是一般人的1.5倍，牛肉中锌的含量非常丰富，比常规的保健品效果还要好很多；
3、牛肉中脂肪的含量低，属于低脂食材，对孕妇体重的影响也较小，能够避免孕妇身材走样；
4、牛肉比猪肉更接近人体的需要的蛋白质和氨基酸，提高身体的抗病能力，修复组织细胞，对后面的分娩很有好处。
吃牛肉的注意事项
1、不吃未煮熟的牛肉，生牛肉或者是半熟的牛肉里面的细菌或寄生虫没有全部杀死，食用后可能会对胎儿和孕妇造成影响；
2、一次性不能吃太多，牛肉不容易消化，一次吃的过多会导致消化不良，并且可能会引起上火，出现便秘；
3、避免辛辣刺激，做牛肉时最好做清淡的口味，避免辛辣刺激的做法，引起上火、腹痛，甚至宫缩。
Tips:
虽然孕妈妈都是可以吃牛肉的，但是有些孕妇本身是不能吃牛肉的，例如患有风热感冒的、本身上火比较严重的、有感染性疾病的以及肠胃功能较弱的孕妇这些都不建议吃牛肉，牛肉需要选择新鲜的，牛肉属于发物，如果女性身体虚弱、抵抗力低下，最好少吃为妙。
