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来源: 萌宝 
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豆浆煮鹅蛋具有辅助催奶的作用，很多宝妈吃过了都说很有效果。豆浆和鹅蛋的营养都十分丰富，既能帮助妈妈补充身体营养，又能对下奶起到很好的效果，并且还不会像肉汤一类的下奶汤那样容易让人发胖，因此豆浆煮鹅蛋是很多妈妈都更加倾向选择的下奶食谱。建议正处在哺乳期需要下奶的宝妈都可以试着吃一下。
鹅蛋煮豆浆具有辅助下奶的作用。因为豆浆是一种豆制品，且属于高蛋白的饮品，能够补充人体营养，在一定程度上促进乳汁分泌，从而起到下奶的作用；另外鹅蛋中含有丰富的卵磷脂、蛋白质、氨基酸等营养成分，能够为人体提供足够的能量，从而在一定程度上帮助乳汁的分泌。
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孕妇在怀孕期间可以练习瑜伽，瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度，同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，但是动作一定要做准确才可以，有一些动作是每天必练的，比如深蹲、猫式伸展等动作，在这里为大家进行盘点，快来学习吧。孕妇瑜伽每天必练8个动作瑜伽可以很好的缓解孕期的不适症状和疼痛，但练习前一定要选择专业的瑜伽老师指导练习，如果在任何阶段有不舒服，就要停
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