婴儿辅食添加顺序时间表一览，要循序渐进不可多吃

婴儿辅食添加是一门大学问。如何添加、添加什么、按照什么顺序，相信很多新手妈妈都为此发愁。不过也不用担心，我们可以根据婴儿辅食添加顺序时间表来进行判断。一般来说，是先由稀到稠，比如米糊、米粉、蔬菜泥、水果泥等，然后就是碎食物，如软饭、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉等，差不多一天添加1-2次辅食即可。

婴儿辅食添加顺序时间表

婴儿出生6个月后，铁元素会逐渐耗尽，需要及时补充食物来改善。但是对于很多新手妈妈来说，娃娃辅食的添加顺序可谓是一问三不知，完全不了解。因此接下来，小编就为大家详细的介绍婴儿辅食添加的顺序和时间表，以供家长们参考，让宝宝的饮食更加健康和科学。

1、6月：泥状食物，如菜泥、水果泥、含铁配方米粉、主要营养源为奶；

2、7-9月：末状食物，如稀(软饭)、配方奶、肉末、菜末、蛋、鱼泥、豆腐、水果。主要营养源为4次奶，辅助食物为一餐饭和一次水果；

3、10-12月：碎食物，如软饭、配方奶、碎肉、碎菜、蛋、鱼肉、豆制品、水果。主要营养源为3次奶，辅助食物为2餐饭和1次水果。

需要注意的是，婴儿刚添加辅食要循序渐进，不要一次性吃过多的食物，以免导致消化不良。平时家长也要注意观察宝宝的身体变化，若出现明显的身体不适，则要尽快带宝宝去医院做检查，并遵医嘱进行相关的治疗，以免严重损害宝宝的身体健康。

六个月宝宝可以吃哪些辅食

六个月宝宝由于其吞咽功能还未完善，咽喉、食管以及消化道的功能比较脆弱，所以辅食方面尽量以清淡容易消化的食物为主，比如米粉、蛋黄泥、蔬菜泥等。当然这些辅食只是参考，毕竟每个孩子的口味和情况都不一样，因此还是要以自身实际情况为主，亦可详细咨询医生和营养师。

1、米粉：米粉是为婴幼儿补充、提供营养的一种常见辅食，在六个月左右加辅食可以先吃米粉，米粉的营养价值丰富，且米粉是一种低敏的辅食，适合宝宝的肠胃系统，这样可避免引起宝宝消化不良的出现;

2、蛋黄泥：添加米粉一段时间后，宝宝的消化系统适用了辅食后，可以在6个月左右给宝宝吃蛋黄泥，蛋黄泥中含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素、铁等营养物质，适量给宝宝吃蛋黄泥有助于宝宝身体健康，增加免疫力;

3、蔬菜泥：在适应了前面两种辅食后，可以在6个月左右给宝宝吃蔬菜泥，这有助于肠道更加通畅以及牙齿的发育。同时蔬菜泥含有碳水化合物、维生素和微量元素，不仅能满足宝宝生长发育所需的营养，而且有利于宝宝的吞咽、消化和吸收。

总之，能吃的辅食还有很多，包括肉泥、水果泥等等，所以具体怎么选择因人而异。但不管咋说，任何一个辅食都需要确保食物新鲜、清洁。同时，每次只引入一种新食物，以便观察宝宝对新食物的反应。如果有任何疑虑或宝宝出现不适，应及时咨询医生或营养师。