孕妇禁吃十大海鲜名单公布，第一个和第二个绝对不能碰

海鲜是许多人都喜欢的食物，但是孕妇要注意，有些是禁吃的。根据网上发布的信息来看，有十大海鲜孕妇不能碰，分别是生蚝、三文鱼、海螺、鲍鱼、扇贝、龙虾以及海参、鱿鱼、大闸蟹、金枪鱼。这些都属于细菌、寄生虫的住所，如果不慎食用就会造成严重的后果，尤其是第一个和第二个海鲜，食用后很容易造成胃肠炎，所以要警惕食用。

孕妇禁吃的十大海鲜名单

海鲜味道鲜美，还具有丰富的营养元素，所以很多人都喜欢吃它。但是，对于怀孕期间的孕妇来说并不是什么海鲜都能吃的，因为稍不注意很可能会造成的严重的后果。因此接下来，我们就一起来看看孕妇禁吃的十大海鲜名单，以供大家参考。

1、生蚝

孕期体内的激素水平可能会发生波动，也可能会存在妊娠反应，比如恶心、呕吐等。而生蚝是一种海产品，属于寒性食物，如果吃生蚝可能会影响到胎儿的生长周期以及发育，特别是在孕早期时。此外，生蚝还是高嘌呤食物，每100克生蚝中含有75-150微克的嘌呤量，如果吃过多生蚝可能会影响尿酸代谢，容易增加痛风的发生概率。

2、三文鱼

三文鱼是日常生活中常见的一种食物，这类食物中的营养价值比较高。但因三文鱼体内可能会存在着一些寄生虫，如果生吃此类食物，寄生虫会在孕妇体内滋生，可能会引起腹痛、腹泻、呕吐、恶心、呕吐等症状，严重时还会引起子宫收缩，容易诱发先兆流产，不利于胎儿以及孕妇的身体健康，所以孕妇是禁吃的。

3、海螺

海螺是一种常见的海产品，虽然含有比较丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，但一般不建议孕妇吃，因为海螺属于寒性的食物，孕妇食用后可能会出现腹痛、腹胀、腹泻等胃肠道不良反应，甚至可能会导致子宫收缩。同时，海螺中一般携带有部分寄生虫，如果孕妇吃海螺，这些寄生虫可能会进入胎儿体内，致使胎儿畸形。

4、鲍鱼

鲍鱼是一类较为名贵的食物被称为海珍之冠，肉质鲜嫩并且营养物质丰富，里面含有多种氨基酸和蛋白质，并且维生素含量非常高，少量服用鲍鱼能够有助于养胎和提供全方位多种营养，能够增强孕妇的抵抗力和免疫力。但孕妇只能少吃，因为有可能会引起身体的尿酸升高。

5、扇贝

扇贝可能会被污染，携带细菌，例如弧菌、沙门氏菌等。细菌会导致孕妇患上感染性疾病，增加胎儿先天畸形、死胎的可能性。而熟食或烤过的蚝扇贝是相对安全的选择，因为这些烹饪方式能够杀死携带在蚝扇贝上的细菌。在怀孕期间，为了保护胎儿的健康，建议选择熟食或烤过的蚝扇贝。

6、龙虾

龙虾中含有虾青素，可以辅助起到胎儿神经系统的发育，对胎儿的智力发育也有一定的好处。但由于龙虾属于海鲜，属于易过敏的食物，如果在怀孕期间吃，可能会引起过敏反应，出现皮肤瘙痒、皮肤丘疹等不适症状，严重时还可能会引起呼吸困难、休克等，所以怀孕的人是禁止吃的。

7、海参

怀孕期间不能吃海参，因为海参中含有高蛋白，易导致孕妇尿酸升高，影响胎儿发育，引起过敏反应，增加流产风险，虽然海参并无治疗作用，但适量食用有助于增强免疫力。同时，孕期饮食还需注意均衡多样，避免过度依赖海参。保持适量运动，如散步，有助于改善孕期不适症状，也有助于顺利度过孕期。

8、鱿鱼

鱿鱼中富含蛋白质、钙元素等营养物质，吃鱿鱼可以为身体补充营养，增强自身的免疫能力，通常不会对胎儿的生长发育造成太大的影响。但鱿鱼属于一种海产品，性寒凉，如果吃太多，可能会引起腹部疼痛、腹泻等症状，严重时还可能会引起子宫收缩，会对胎儿的发育造成影响。

9、大闸蟹

大闸蟹是冷食，过量食用可能会引起肠胃不适和腹泻。还具有活血化瘀的功效。在妊娠早期，胎盘与子宫壁的关系不是特别稳定。吃大闸蟹太多，容易导致孕妇出血，增加流产风险。大闸蟹里有寄生虫。如果螃蟹没有完全煮熟，寄生虫可能会存活下来，影响孕妇和胎儿的健康。另外，大闸蟹有过敏因素，容易引起孕妇的过敏反应。所以，为了孕期安全，禁吃螃蟹。

10、金枪鱼

金枪鱼属于一种海鲜，虽然含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸等营养成分，但是其属于寒性食物，并且含有大量的寄生虫以及细菌，孕妇在食用后可能会对胃肠道造成刺激，引起腹痛、腹泻、恶心、呕吐等不适症状，严重时还可能会引起子宫收缩，出现早产或流产的情况。所以在怀孕期间应禁吃金枪鱼，以免对自身以及胎儿造成不良影响。

除了上述这十大海鲜孕妇禁吃以外，墨鱼、旗鱼、鲭鱼、方头鱼等海鲜也是不能碰的，因为会很容易发生汞中毒。所以特别强调，孕妇、哺乳期妇女和准备怀孕的妇女不应随便吃。此外，在怀孕期间还要注意营养的均衡，虽然不能吃海鲜，但可以多吃富含营养的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、西红柿、苹果等，有助于补充自身营养，并对胎儿发育有帮助。