疏通奶结最有效的五个方法，请催乳师只是其一

有奶结问题需要疏通，除了可以找催乳师以外，还有一些土法子也很管用，比如按摩，只是这个要提前了解具体的手法以及次数，再一个就是土豆片敷乳房，这个是冷敷方面的，还有一个就是用毛巾热敷，最后就是让宝宝吸吮，因为有时候奶结的形成就是因为涨奶，当然了若是这些方式效果不佳，那么就要及时就医了。

疏通奶结最有效的五个方法介绍

哺乳期的奶结问题是比较常见的，有很多宝妈会因此被折磨的很难受，所以急需要一种好的方式来进行奶结消除，在很多人的认知里，出现奶结问题需尽快找个催乳师，但其实除了这个方式以外，以下这些方式也值得借鉴。

1、请通乳师

有些老一辈传授下来的消奶结的方式效果很好，但若是遇到那种严重的情况还是找个专业的通乳师比较好，她们在这方面毕竟是专业的，如此才能尽快解决哺乳期妈妈的燃眉之急;

2、适当按摩

在民间有很多哺乳期女性遇到奶结问题，一些有经验的医生就会让丈夫帮着按摩，具体操作手法就是将手指放置在奶结硬块处，有针对性的按摩2-3分钟，每天坚持做1-2次，就能够将乳汁排空进而缓解奶结;

3、土豆片敷乳房

土豆片用淡盐水浸泡一会儿，然后敷在有奶结问题的胸部，这个方式的原理就是充分利用土豆中的钾元素，帮助宝妈排出体内滞留的一些多余水分，这样就可以让乳房变得通畅，不会再因为胀痛而难受了;

4、毛巾热敷

使用毛巾热敷女性乳房奶结的位置也是可以有效疏通奶结硬块的，使用毛巾热敷一次15分钟，连续热敷1个小时，奶结就会逐渐疏通并消散。需要注意的是，要注意毛巾的温度也不要过高;

5、让宝宝多吸吮

奶结的形成大多数原因就是因为涨奶没有及时排出所导致的，所以让宝宝多吸吮妈妈的乳房，将两侧乳房的乳汁彻底排空，这样也能够于晓避免宝妈出现奶结的情况，并且也能够进一步疏通奶结。

堵奶的最佳自救方法

有奶结问题的哺乳期妈妈会因为奶水排出不畅而出现胀痛感，此时除了可以用上述这些方式进行自救以外，这里还有几个堵奶的自救妙招可以传授给大家，比如冷敷、积乳疏通、中医康复等等，具体如下所示：

1、冷敷

冷敷可以收缩乳腺管和血管，减轻水肿、炎症反应及缓解疼痛。妈妈们可以选择冷敷凝胶贴(例如硫酸镁类)、冷冻过的袋装甘蓝叶或冷毛巾等。在冷敷时，注意避开乳头乳晕以及皮肤破损处，冷敷的温度以妈妈舒适为宜；

2、积乳疏通

针对性的积乳疏通，在乳房硬结上轻轻施压，用手指进行挤-压-放。同时揉一揉硬结的边缘，继续挤-压-放，这样子可以很好地刺激母乳分泌，扩张淤堵乳管，并有助于硬结消退。切记不能暴力按揉堵奶硬结，不仅会加重乳腺水肿，并可能引起乳腺腺体及导管的损伤，进而出现更多乳汁进入乳房间质，最终引起乳腺脓肿；

3、中医康复

中医康复小妙招，可选取期门、膻中、足三里、肩井穴等穴位用于治疗乳腺炎。产妇可自行用指腹揉按期门穴放松乳腺组织;空心拳叩击膻中穴不仅可放松乳腺组织，也可放松紧张情绪;双手交替拿捏左、右肩颈穴，促进肩部血液循环，可帮助乳汁顺利排出。此外，按揉足三里穴可促进胃气化生，利于乳汁生成。