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来源: 阿文 
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试管婴儿胚胎移植手术3天后对睡姿没什么要求，通常来说仰卧、侧卧其实都是正确睡姿，做试管婴儿期间，女性一定要多注意休息，睡觉姿势的选择上没有强行的规定，只要是不趴着睡就好了，否则很可能会压迫到子宫，影响到胚胎顺利着床。
移植通常是指胚胎移植，胚胎移植后前三天的睡姿并没有特别严格的要求，通常建议以仰卧为主，也可以适当地采取侧卧，避免长时间保持同一姿势，这样有利于胚胎着床，要避免仰卧睡姿，此外，还要适量运动，以促进胚胎着床。
1、正确睡姿：胚胎移植后前三天，卧床休息选择自己喜欢的姿势即可，体位对胚胎着床影响不大，正常人睡眠侧卧和仰卧比较多，仰卧位体位更舒服一些，如果平时喜欢侧卧睡觉的，那么影响也不算大，胚胎一旦着床之后，采取任何睡觉的姿势对胚胎都没有什么影响了；
2、要避免的睡姿：网上经常有人说仰卧是做好的，确实它可以在一定程度上减少着床位置的异常，但长期维持同一姿态平躺着，非常容易造成妈妈们腰部等位置的肌肉痛也非常容易造成便秘问题，针对母亲而言反倒更添艰辛，对受精卵着床都没有协助；
3、适量运动：妈妈们在床上长时间休息后，是需要适度下床活动，在房间内往返渐渐地行走也是可以的，假如妈妈们觉得精力充裕，也十分强烈推荐出门渐渐地溜达。有科学研究称，对比降低健身运动，维持平时运动量、开展一切正常中等水平抗压强度的健身运动，会提升受精卵着床的概率。
Tips:
除此之外，移植后心情要放松，不要太紧张，也不必刻意的去在意胚胎移植后到底有没有成功，做到顺其自然，只要条件合适，该怀孕的时候，自然会怀孕，过于在意该怎么睡觉才有利于着床，是不好的，有的时候反而适得其反。
