盘点怀孕1一3月禁吃的十大水果，爱吃榴莲的注意了

女性在怀孕1-3月的时候是很重要的时期，这一阶段也是胎儿生长和器官形成的关键时期，也较为脆弱，流产风险较高，在各种事情上都要多加注意，尤其是饮食上面，在怀孕的早期有一些水果需要小心食用或者避免食用才行，比如榴莲、木瓜、桂圆等，在这里为大家盘点在这个时期禁吃的水果，快来看看吧。

怀孕1一3月禁吃的十大水果

在怀孕期间孕妇会经常食用一些水果，补充维生素，可并不是所有的水果都是孕妇可以食用的，可能含有对孕妇和胎儿有害的成分，如上火物质、寒性水果等，对胎儿稳定性有一定危害，以下是怀孕1一3月禁吃的十大水果，大家一定要多加注意。

1.榴莲：含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等成分，并且当中的热量偏高，在妊娠期过量食用，可能引发孕期肥胖、血糖升高等情况，不利于自身健康和胎儿健康；

2.木瓜：含有苹果酸、枸橼酸、酒石酸等成分，并且还含有木瓜酵素和凝乳酶，这类成分可能会干扰孕妇体内荷尔蒙变化，对胎儿产生影响；

3.桂圆：除了可能引发上火以外，还可能引发子宫异常出血；

4.山楂：其中含有红色素、山楂酸、果胶、解脂酶等成分，并且味道偏酸，大量食用之后通常会对胃肠造成负担，使孕妇出现腹痛、反酸等不适症状；

5.菠萝：菠萝中富含对人体皮肤血管有副作用的蛋白酶，一般过敏体质的人吃了容易中毒，孕妇更不能吃；

6.荔枝：食用荔枝后不仅容易出现便秘、口干等情况，还可能因此见红，导致先兆流产；

7.杏：杏味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，杏的热量及其滑胎特性，孕妇不宜食用；

8.西瓜：对于孕妇来讲，西瓜性寒味甘，对脾胃刺激很大，尤其是刚从冰箱里拿出来的西瓜，对健康不利；

9.桃子：桃子属于热性食物，孕妇吃多了容易引起便秘，胎儿在体内躁动，最后导致滑胎；

10.葡萄：葡萄中含有高量的酸性，可能会引起消化不良或胃肠炎症状。

以上这些水果很有可能会增加孕妇的身体负担，不利于身体健康，应该尽量避免吃这些水果，尤其是怀孕的前三个月，饮食方面要特别注意，保持好的心态，不要给自己太大压力，有任何不适问题都可以及时寻求专业医生帮助。

怀孕1一3月禁吃猕猴桃吗

怀孕1一3月可以吃猕猴桃，猕猴桃富含维生素C、维生素K、钾、纤维素等营养成分，对孕妇和胎儿都有好处，比如可以增强孕妇免疫力、促进胎儿皮肤等组织发育，但是不要过量食用，吃多了猕猴桃容易导致孕妇的腹部疼痛，诱发宫缩，对于怀孕期间没有异常反应的孕妇，偶尔吃适量的猕猴桃并不会有大的影响。

猕猴桃是一种营养丰富的水果，富含多种维生素、矿物质和食物纤维，对孕妇的健康有一定的益处，但如果在怀孕期间频繁的出现腹痛或阴道流血的症状，而且有些孕妇可能对猕猴桃过敏，这种情况下就不能吃，在食用猕猴桃时，应注意不要与螃蟹、西红柿、黄瓜等食物同食，以免影响消化吸收。

适量食用猕猴桃有助于补充营养和增强免疫力，但由于孕期的特殊性，即使妊娠前孕妇不会对某种水果产生过敏反应，但是保险起见，不建议一次性吃太多，孕妇每天水果食用量不应超过400克，吃了水果，就不要再另外喝果汁。