母乳喂养不能吃的十大胀气食物介绍，糖分过高的绝对不行

母乳喂养无疑是最佳的选择，但在这期间，作为宝妈要有一定的常识，尤其是在食物上面。要知道有些食物是不能吃的，不然会导致自身或者是孩子出现胀气的情况。而据了解，有十大食物是不能碰的，尤其是糖分过高的绝对不行，比如巧克力、猕猴桃、面包、蛋糕等。其次，一些含淀粉高的食物，吃多了也容易导致胀气，如莲藕、红薯、土豆、南瓜等。另外，炸鸡、肥肉等，也不建议经常吃。

母乳喂养不能吃的十大胀气食物

母乳妈妈在哺乳期间，为了宝宝的健康，是需要忌口一些食物的，因为有些食材吃了以后是会导致胃部胀气的，对孩子来说是非常不利的，可能会通过乳汁影响其肠胃功能，导致宝宝也出现胀气、不适等症状。因此接下来，小编就为大家详细的介绍母乳喂养期间不能吃的十大胀气食物，以供大家参考。

1、巧克力

巧克力的糖分和热量较高，大量进食容易导致身体发胖，同时还会容易导致胃部胀气。若是哺乳期间，女性经常吃，还可能会影响乳汁的健康，导致胎儿营养不均。所以在这期间，尽量不要食用这类容易胀气的食物，以免导致自身和胎儿患上疾病。

2、猕猴桃

猕猴桃如果放置时间比较长，猕猴桃里的碳水化合物等营养成分会在细菌等微生物的滋生下慢慢发酵，然后逐渐产生酒味、二氧化碳气体，猕猴桃里的胀气就是其中的二氧化碳气体所致，这样的猕猴桃说明已经坏掉了，不能再吃了。吃了会容易导致腹泻、胀气等消化道症状。

3、面包

面包属于容易胀气的食物，吃过多面包时，在消化过程中会产生较多的二氧化碳，从而引发一吃面包就肚子胀、排气的状况。如果母乳喂养的女性，经常吃，那么这些物质还会通过乳汁传递给孩子，也有可能导致孩子出现胀气的症状。因此，不建议吃。

4、蛋糕

蛋糕含糖量高，且通常含有奶油等食物原材料，在进食了蛋糕之后由于脂肪、糖等物质可以刺激胃酸分泌，并与胃酸发生反应，从而产生较多气体，引起胀气，这对于母乳喂养的女性来说，是不利于健康的，同时也不利于娃儿的成长。

5、莲藕

莲藕中含有大量的淀粉，淀粉在消化、吸收等过程中会产生一定的气体，此时如果母乳喂养的女性长期过量吃莲藕，那么很可能会加重胃肠道的负担，使胃肠道蠕动减慢，从而导致胀气发生。同时对奶水的冲击也是存在的，很容易造成堵塞。

6、红薯

红薯中含有的纤维组织和淀粉含量都比较高，如果一次性吃过多的红薯，会使大量的淀粉在胃肠里不易被人体所吸收，出现消化不良的现象，而胃内的细菌在分解发酵淀粉时，会产生胀气，从而出现胃胀气的现象。因此，母乳喂养的人不要多吃。

7、土豆

由于土豆中含有丰富的淀粉，淀粉进入身体以后，会在消化液的作用下产生非常多的气体，过多的气体可能会无法正常排除体外，从而出现一吃土豆肚子就胀气的症状。这种情况通常不需要特殊治疗，食物完全消化后即可消失，可以多喝水加速排泄。

8、南瓜

南瓜中含有很多的果胶、维生素、微量元素等成分，还富含淀粉，如果食用过多，会导致机体摄入淀粉物质过多，在经胃肠道的发酵后，可能会产生很多的氨气以及硫化氢没有办法及时的进行排出去，会在肠道中积存，从而就容易导致肚子会胀气的情况。出现这种情况，建议母乳喂养的人群不要多吃。

9、炸鸡

炸鸡是一种油腻的食物，含有较高的油脂和热量，摄入过多会导致胃肠道负担加重，从而引发消化不良，出现胀气的情况。此外，炸鸡中的某些成分可能导致食物过敏，也会引起胀气。如果本身患有胃炎或胆囊炎，进食油腻食物后更容易出现胀气症状‌。

10、肥肉

肥肉属于不易消化的食物，如果患者过量食用，可能会导致食物堆积在体内，不能及时消化和吸收，引起胀气的症状。建议母乳喂养的患者要少吃。此外，若是发生胀气的情况，那么可以走动促进胃肠道蠕动，有助于缓解症状。必要时，使用多潘立酮片、复方消化酶胶囊等药物进行治疗也可。

总之，如果母乳喂养期间，自身或者婴儿经常有肠胀气的症状时，上述十大食物哺乳的母亲需要适当的禁忌。不过需要注意的是，虽然上述食物可能增加宝宝胀气的风险，但每个人的体质和饮食习惯都有所不同。因此，在面对宝宝健康问题时，应遵循医嘱，及时就医，以确保宝宝得到最妥善的照顾。