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来源: 阿文 
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鸽子汤用于催乳有很多种做法，包括杏仁桂圆鸽子汤、红枣鸽子汤、山药乳鸽汤。一般来说鸽子搭配着药材食用能起到最好的下奶的效果，鸽子肉具有丰富的营养价值，而红枣、山药、桂圆等中药材可以辅助人体吸收鸽子肉汤中的营养价值，对于宝妈来说用于催奶是非常有效的。如果宝妈奶水不够可以尝试一下。
鸽子汤是很多人家里有人需要补身体时都会选择的一道汤，最常见的做法就是加适量红枣然后炖鸽子汤，但其实鸽子汤还可以搭配很多其他的食材，能起到很不错的下奶效果。
1、杏仁桂圆鸽子汤
食材：桂圆肉，乳鸽，杏仁，生姜，瘦肉。烹饪方法：乳鸽去毛、内脏洗净，瘦肉洗净切块。南北杏仁、桂圆肉、生姜分别洗净。锅中加清水烧沸，放入乳鸽、瘦肉、南北杏仁、桂圆肉、姜块煮沸，再用慢火煲约2小时，最后调入食盐即可。
2、红枣鸽子汤
食材：鸽子，红枣。烹饪方法：首先把鸽子切成段并煮去血水，随后将红枣与鸽子肉一同放入锅中，待大火把水烧开后转为小火炖煮2小时，最后加入食盐进行调味就可以了。鸽子汤对下奶有一定作用，而且鸽子肉所含营养丰富，产妇在月子里食用红枣鸽子汤有利于身体的康复。
3、山药乳鸽汤
食材：淮山药，乳鸽。制作过程：乳鸽处理清洗，去除内脏并切块。淮山药洗好后切片，和乳鸽一起放进炖盅。隔水炖1小时，炖好后加入盐等调料即成。山药乳鸽汤对于下奶非常有帮助。
Tips:
鸽子汤不仅味道鲜美，而且对下奶有一定的帮助。当然，我们还可以同时采用其他方法来辅助催奶，这样效果可能会更好。比如保持愉悦的心情、保证充足的休息、多让宝宝吸吮等。不要过于焦虑，同时也可以多和其他宝妈交流经验，互相鼓励。希望每一位宝妈都能顺利下奶，让宝宝健康快乐地成长！
