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来源: 时光笺 
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孕妇血气不足可以尝试服用龙眼、精肉阿胶汤、红枣、猪的肝脏菠菜汤、鲫鱼养血汤等等。无数女性在孕期都会出现血气不足的状况，但是缘由是是特殊时段普通不建议食用药物来进益气血，最佳是通过饮食调护。其确实有些食品是在生活中很多见的，有的益气血的食谱同样是家家户户都会做的，学起来很简单，但要历久对峙吃才有成效。
⑴龙眼
归心脾二经，它的味道甘且性质温和，备有益血以放心（借滋益血液来安定神态与舒缓情感）、补益心脾（以滋补同类药物物来补心与补脾）之作用。多食桂圆肉可益气血、滋养心脏脾，至于血气不足的孕妇出现的难以入眠、乏力、心慌（心跳加速，常伴心悸）等状况有所帮助益处。湿痰阻碍的孕妇则不建议服用。
二、精肉阿胶汤
隔天一食，持续一个月。阿胶乃优胜的养血滋补之品，贫血的孕妇若欲借阿胶益血，最完美形式是在医生的引导下进行食用。
⑶红枣
红枣归心、入脾经，可滋养心脏以放心（借滋保养心神脏来安定神态），补益中气，服用对性格虚、心神失养而至的乏力、身体消瘦、大便稀、烦躁等具帮助。不良反映与忌讳尚未精确。将大枣作食品用其实不具有药物的治疗效用，如有不适，建议即时前去医院就诊。
四、猪的肝脏菠菜汤
猪的肝脏与菠菜的含妊娠所需铁量皆很是丰厚，多食含妊娠所需铁高的食品，能有效养血。把猪的肝脏切为小薄片子煎汤进食，天天1次。
五、鲫鱼养血汤
鲫鱼益血汤滋养阴液养血、益肝脏肾脏、亮眼放心、健胃益气、利小便消除肿胀。
Tips:
孕妇血气不足当先选择饮食调护，因为饮食调护既能添补血气，还能增加孕妇汲取的养分，有益于孕妇维系自我的健康以及胎儿的健康发展。只是这一些食品吃多久以及调养成果要么因材施教的，某些人身体身体素质自身就很好，很快就可以将血气补返来，但有些女性自身身体素质较差，则需长远服用才有效用。
