卵子质量不好有6种调理方法，补充维生素提高生育率

在现实日常生活里，有不少的女性由于卵子质量不好而影响生育功能，随着生活质量的提高，不孕女性群体人数也在陆续的增加，引起卵子质量不好的原因有很多，女性自身的体质状况、饮食习惯、生活习惯还有心态都是重要影响因素。

对于育龄女性来讲，怀孕其实不是困难之事，但是实际上有很多女性会出现不孕不育的情况，很多女性担心生育问题与卵子质量有关，如果女性卵子质量不好，需要从生活的各方向进行调理，主要有6种方法，分别是减少接触化学物质、避免反式脂肪、减少摄入含雌激素的食物、避免过敏源头、服用维生素。

提升卵子品质的方法

一般来说，卵子在女性卵巢内的状况，在怀孕整个过程中起着很大的作用，一般生育问题都可能与卵子质量有一定的关联，而影响卵子质量的原因比较多，女性的生活习惯和生活环境，都会引起卵子质量不好，从而导致生育率降低，可以采纳以下6种方法提高卵子质量，具体内容如下：

减少打仗化学物质

女性常常打仗有毒有害的化学物质质，会显然易见影响女性的生育本领，女性长久处在这样的环境中，会减低卵子质量，影响生育;

避免反式脂肪

在日常在生活中，如果女性摄入过多食品中隐藏的反式脂肪会增加不孕的风险，准备怀孕的女性，需要预防摄入所有反式油质的食品，如在标签上被标注为动物油质的食品;

减少摄入含雌性激素的食品

根据相关数据显示，奶类等乳制品中间含有有大量的雌性激素，过量摄入这一些激素会破坏女性自身的激素水平平衡，可能会影响卵子质量;

预防过敏原

部分女性对某种食品过敏，有食物不耐受的情况出现，此时女性更容易出现流产;

食用孕期维生素补充

在卵子形成过程中，女性须要补充各种妊娠所需维生素和营养品质，有利于卵子和子宫内膜的健康，进而提高卵子质量;

穴位按摩

一般在按摩过程中，当穴位按压正确时，有助于平衡女性的器官系统，根据所选的穴位，会引导血液流向卵巢和子宫，有助于减少女性压力，维持体内激素水平的平衡，有助于增强卵子质量。

卵子健康的方法

在一样平常生活中，如若女性卵子质量不好，除了通过上面6种方法调理以外，能够提高怀孕率的方法有冥想、瑜伽、生育按摩，这一些方法都比较简单，也可以用来消除生活中的压力。

通常选择使用正确的形式按摩穴位，能够激发身体能量保护女性生殖器官，帮助提高卵子质量。而生育按摩可以非常有好处的增加血液流动到生殖系统，通过这些常规的方法，除了能调整身体之外，也可以让本人的精力变变得更健康。