医生不建议孕妇吃dha是造谣

医生不建议孕妇吃dha是造谣，针对于这个话题，今天众人和小编一起先来了解一下，为什么非孕女性没有非要吃DHA的必要，而孕妇就得要吃这个呢？

主要是因为我们人体需要的营养唯独碳水，蛋白质，油脂，以及各种维生素和矿物质以及膳食纤维组成，那么到了怀孕的时候就不相同了，因为宝宝的需求，间接的必须让妈妈食入更多的能量，要比之前增加到200多KAL：大家看下营养专家总结的一段数据：蛋白质占总是能够量的25%～30%，每日增加15g，主要源于动物性食品，如鸡蛋、禽类、瘦肉和奶制品等；碳水化合物占总是能够量的50%～60%，每天增加36g；油脂占总是能够量的百分之二十五～30%，其中长链不饱满脂肪酸对胎儿的大脑和视网膜发育有必须益处，所以孕妈该当适当吃些深海鱼类、核桃等。

可以清楚的瞥见这个量的增加，但是值得注意的是，大家不要听风即是雨，听到要补就放开腹部玩命吃，如此的后果就是油质摄入太多，体重快速增加，导致孕期肥胖引发其他并发症。

为什么医生建议我们吃DHA呢？原因有3点1、推进视网膜光感细胞的成熟

DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，并且对视网膜光感细胞个体的成熟有首要作用。孕妇在孕期可通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a- 亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使那里的神经元成熟度提高。

⑵增进大脑细胞发育

在大脑皮层中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成分，大部分的DHA不会被胃内液体所消解，而直接进入血液，被肝或脑等器官汲取，以促进大脑的发育。

3、减轻生产后抑郁

研究显现，我国50-百分之七十五的女性都随着孩子的出生经历1段产后抑郁，10%-15%的新晋妈妈妈会变得很强烈，被特地行业用语称为产后忧郁症”。生产后抑郁不仅会严重要挟产妇的身体健康，而且会影响宝宝的发育，导致婴儿产生情感障碍、行为不同寻常。足量DHA可减少生产后抑郁症的发生。

哪些品牌的DHA好呢？

注：在这里给所有人介绍的DHA品牌只不过是通过口碑和销量来给大家做的总结：大家可以参考下：1.纽曼斯：是隶属于高端的母婴用品，2007年全面运作，在国内隶属于高端进口产品，美国产。

2.乐佳善优lacare：这是迪拜尔特控股（北京）有限公司旗下牌子，于2010年成立，是一家集母婴营养品研发、生产、营销、早期教育、电子商务于一体的综合性公司。

3.智灵通zmarto：这是和黄健宝保健品有限责任公司旗下牌子，成立于2001年3月，其控股公司为和黄中国医药科技股份有限公司，总投资额超过块钱2亿746万元。

4.Life’sDHA：源自1985年美国，隶属帝斯曼营养业务群，来源于藻类的DHA产品，全球领先的营养补充剂制造厂商，帝斯曼旗下，Martek生命物体科学公司。

5.Wyeth惠氏：始于1915年美国，全世界较早推出当代配方奶粉的企业，20十二年雀巢从辉瑞旗下购入。1996年，由惠氏创议增加纯植物来源的DHA和AA插足配方奶粉。

目前就给所有人整理这几个，过48小时给所有人整理一个更详细的。

在孕期需要增加哪些物质的摄入量呢？看以下几个方向：第一：DHA的摄取量：在宝宝的发育过程中，DHA占到了50%的比例，胎儿大脑的发育情况和视力的发育状态 直接和DHA接洽。

第二：微量元素的摄入：锌妊娠所需铁碘，都是胎儿发育中不可预防的物质。

第三：伙食纤维：膳食纤维虽然不可被直接吸收但是关于降糖，缓解脂肪的吸取，减缓血糖的升高和改善孕期的便秘有着很大的作用。

归纳：医生不建议孕妇吃DHA是差错的，DHA的作用直接影响胎儿大脑和视力的发育，所以，众人一定要注意补充，但是同样不能过分的补充，最好的根据医生的嘱咐，安全使用！