试管婴儿做了吃什么（试管婴儿吃什么食物好提高成功率）

试管婴儿技术为许多不孕不育夫妇带来了生育期望，而饮食作辅助助治疗的一部分的，关于提高试管婴儿的成功率具有重要作用。合理的饮食不仅可以增强体质，还能改善生殖系统的健康状况，从而增加成功怀上宝宝的机会。以下是一些有助于提高试管婴儿成功率的食物建议：

1. 富含叶酸的食物

叶酸是B族维生素的一种，关于防备胎儿神经管缺陷至关重要。准备做试管婴儿的女性应该从备孕期开始补充叶酸。富含叶酸的食品包括绿叶蔬菜（如菠菜、油菜）、豆类、坚果、**和肝脏等。

2. 高蛋白食物

蛋白质是构成人体细胞的基本物质，对于卵子和精子的质量都有重要影响。优质蛋白来路包括瘦肉、鱼、虾、蛋品以及豆制品等。特别是深海鱼类，如三文鱼、鲭鱼，它们不仅富含优质蛋白，还包含丰盛的ω-3脂肪酸，对促进胚胎发育有好处。

3. 含铁丰富的食物

铁元素关于防备贫血、保证血液供应充分十分重要，尤其是在怀孕期间。红肉、猪的肝脏、鸡血、鸭血、黑木耳、红枣等都是良好的铁质来源。适量摄入可以帮助维系正常的血红蛋清澈的水平，保障母体及胎儿的营养供给。

4. 谷物与全麦食品

谷物和全麦食品能够提供充分的炊事纤维，有益于调节肠道功能，预防便秘。同一时刻，它们也是复合碳水化合物化合物的良好来路，能够为身体提供持久的能量。建议选择糙大米、燕麦、全麦面包等未精加工的谷产品物资品。

5. 新鲜水果与蔬菜

新鲜的水果和蔬菜含有丰富的维生素C、维生素E以及许多种微量要素，这些养分素能够抗氧化、抗炎，保护生殖系统免受自在基损害。特别是蓝莓、草莓、橙子、西红柿、胡萝卜等颜色鲜艳的果蔬，营养代价更高。

6. 坚果与种子

坚果和种子类食品包含健康的单不饱和油脂和多不饱满脂肪，以及丰富的矿物质如锌、镁等，对提高精子活力和质量非常有益。杏仁、核桃、芝麻、亚麻籽等都是不错的选择。

7. 低脂奶制品

奶类制品品能够提供优质钙源，关于骨骼健康非常重要。选择低脂或脱脂的牛奶、酸牛奶、奶酪等，既可以满足日常所需，又不会摄入太多的饱和脂肪。

注意事项

避免过量咖啡因：研究表明，高剂量的咖啡因食入可能会影响试管婴儿的成功率，因此建议降低咖啡、茶、可乐等含咖啡因喝的东西的花费。

限制酒精：酒精会干扰荷尔蒙平衡，影响卵子质量和子宫环境，不利于胚胎着床。

减少加工食物：加工食物通常含有较多的人工添加剂、防腐物质等，长期服用可能对身体健康产生不利影响。

最后，每个人的体质状况不同，具体饮食方案还需根据个人实际情况调整。建议在专业医生的指导下拟订个性化的饮食打算，以达到较好成果。同时，保持积极达观的心态，适当运动，也有利于提高试管婴儿的成功率。