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来源: 时光笺 
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试管婴儿过程中，饮食对于提升成功率和保持身体康健非常重要。合理的饮食结构不但能加强身体素质，还能为胚胎提供良好的生长环境。以下是一些建议：
1、平衡营养：保障摄入足够的蛋白质、碳水化合物化学化合物、脂肪、维生素和矿物资。多吃新鲜菜蔬和水果，补充叶酸、铁、钙等少量要素。蛋白质起原能够选择精肉、鱼类、豆类等。
⑵掌握体重：保持健康的体重有益于增加受孕几率。过重或过轻均可能影响激素水平，从而影响卵子质量。建议通过合理饮食和适当运动来调治体重。
3、减少刺激性食品：避免过多食入麻辣、平淡、烟熏、腌渍食品以及含咖啡因的饮品。这些食品可能会对身体造成承担，影响内分泌平衡。
4、添补优良油脂：适数量增加加富含不饱和油脂酸的食物，如干果、橄榄油、深海鱼等。这种油脂有利于改善子宫内膜环境，推进胚胎着床。
5、注意食品卫生安全：尽量选择有机食材，减少农用化学品残留和化学添加剂的摄取。烹饪时要保障食品全然煮熟，避免未经烹饪的食物和未消毒的奶类制品品。
⑹多喝水：天天饮用足量的水，保持体内水份充足。这有助于推陈出新，释放体内毒素，同时也有利于血液周而复始。
7、预防酒精和烟草：这两者不仅有害健康，还会影响生殖系统功能，减低受孕概率。
8、适当补充伙食纤维：粗粮、全麦面包、燕麦等富含炊事纤维的食品可以帮助消化，预防便秘问题。
9、注意心理卫生：生理压力同样会影响生育能力。可以通过瑜伽、冥想等形式放松表情，维系乐观积极的立场。
Tips:
在进行试管婴儿期间，依照科学合理的饮食原则，配合医生引导，将有助于提高成功率并保障母婴健康。
