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来源: 时光笺 
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试管婴儿胚胎移植后的护理极其重要，合理的饮食和歇息有益于提高成功率。以下是一些建议：
饮食方面：
⑴均衡养分：坚持均衡的饮食结构，多摄入富含蛋白质、妊娠所需维生素和矿物质的食品，如助孕、牛奶、鱼类、精肉、清新蔬菜和瓜果等。
⑵避免刺激性食品：减少刺激、平淡、过冷或过热的食物，这些可能会对身体发生不良影响。
⑶适量增补叶酸：叶酸有益于胎儿神经管发育，建议每日添补400微克左右。
4、多喝水：维持充分的水份摄入，但避免饮用含咖啡因的喝的东西，如咖啡、浓茶等。
休息方面：
1、适当休息：移植后不须要长时间卧床，适度的动作反而有助于血液循环，推进胚胎着床。可以进行一些轻度的日常活动，如溜达等。
2、避免剧烈运动：预防跑步、跳跃、提重物等剧烈运动，以免影响胚胎稳定。
3、维系良好意态：生理情况同样重要，尽可能保持心情舒畅，防止忧虑和压力过大。
长期卧床的危害：
长久在床上不仅不利于身体康健，还可能带来一系列负面影响：
1、血液周而复始不顺畅：长时间不动会导致下肢血液回流不顺畅，增加血栓形成的风险。
2、肌肉萎缩：缺乏运动可能导致肌肉力量下降，影响身体性能恢复。
3、心理压力增大：长久在床上易使人感触孤独、焦虑，不利于心理卫生。
4、胃肠功能减弱：长时间坐或久卧会影响胃肠爬动，导致消解不良、便秘等等问题。
Tips:
胚胎移植后应注重科学合理的护理，遵循医生指导，保持良好的生活习惯，以提升成功率并保障自身健康。
