吃鸡肉最有营养的三种做法分享，取卵后可以炖汤喝

试管取卵后是能吃鸡肉的，鸡肉的好处有很多，不管是做试管，还是在产后，吃鸡肉对身体都是有益处的，因为鸡肉是一种高蛋白低热量的食物，蛋白质含量是所有食物中最高之一，能够很好的补充取卵后女性的营养所需，还能增强体质，提高免疫力，另外，为了使鸡肉的营养可以充分发挥，可以将鸡肉用来做香菇炖鸡汤、山药炖鸡汤、鲜奶炖鸡汤等。

并且鸡肉是一种高蛋白低热量的食物，蛋白质含量是所有食物中最高之一，对于做试管期间，无论是取卵还是后期的移植那么都是可以吃的，并且鸡肉还能增强体质，强身健体。对于后期的胚胎移植，那么在一定程度上也是有所帮助的，而且鸡肉的吃法有很多，建议煲汤最好。

做试管取卵后怎么吃鸡肉最营养

促排卵在取卵后对于营养上面的补充是非常关键的，其中都知道吃鸡肉是必要的，但是对于鸡肉怎么吃才最有营养，往往很多人都不知道，毕竟鸡肉的吃法可是有很多的，比如盐焗鸡、柠檬鸡、凉拌鸡、以及各种炖，而最营养的三种炖鸡方法，下面可以了解到：

1、香菇炖鸡汤

做法也很简单，首先将准备好的土鸡清洗干净之后切成块，先煮掉它的血水，备用。然后在将锅中重新加入适量的水，将鸡肉放入大火中煮开，然后再转小火接着炖，再用另外一个锅，放油，爆香泡发好的香菇，将爆好的香菇放入鸡肉中，炖1个小时，那么这道炖汤就做成了，并且味道也相当的好。

2、山药炖鸡汤

做事是将鸡清洗干净后，剁成小块，再将葱姜洗干净，生姜切成片，葱打葱结备用。然后把切好的鸡块放入锅中，加入足量冷水，烧开。撇去浮沫，加入一汤匙料酒，再放入姜片葱结，煮开后转小火，加盖炖半小时，之后自然就是加入切好的山药，以及枸杞，最后盖上盖子炖10分就完成了。

3、鲜奶炖鸡汤

土鸡洗净切块，入沸水中汆烫一下。姜切片，汤锅内倒入高汤、鲜奶，放入土鸡块、红枣及姜片，大火煮开后加锅盖，改小火煮2小时，起锅前加入精盐调味即可。

这三种炖鸡的方法是比较常见的做法，并且味道以及营养都很好的，特别是山药炖鸡，在取卵后食用不仅可以补气益血，而且还有健胃消化的功效，对于身体的恢复也是能起到很好的作用，才外也可以榴莲炖鸡，不过喜欢这种味道的可以尝试，营养价值也非常的高。

相关疑问释疑