男的备孕要做什么检查，精液常规检查是必选项

最近在生殖医学门诊遇到个有意思的现象：每10对准父母里就有3对是男方主动要求检查。就像上个月遇到的程序员小王，他摸着后脑勺憨笑说：‚媳妇都查三个月了，我这当老公的不能拖后腿啊。‛这个转变透露出现代人对科学备孕的认知升级——生育是两个人的双人舞，男性检查就像给‚小蝌蚪‛做全面体检。

一、基础检查项目清单

三甲医院生殖医学科主任李医生告诉我，基础检查就像给身体做年检。精液常规检查是必选项，去年有个健身教练查出来精子活力只有28%（正常应＞40%），后来发现是长期蒸桑拿惹的祸。血常规能揪出地中海贫血等隐患，尿常规可以发现糖尿病早期信号。别忘了传染病筛查，有位海外归国的先生就是在备孕检查中查出梅毒抗体阳性，及时治疗后才敢要宝宝。

二、进阶检测有必要吗

去年遇到个典型案例：结婚5年未育的张先生，基础检查都正常，最后通过精子DNA碎片检测发现碎片率高达35%。专家建议，如果基础检查无异常但备孕1年以上未果，就要考虑染色体核型分析。现在部分医院还提供氧化应激检测，就像给精子做‚抗老化测试‛。去年有个IT男查出抗氧化能力差，调整作息三个月后指标明显改善。

三、生活方式暗藏玄机

备孕门诊记录显示，每天久坐超8小时的男性精子质量普遍下降15%-20%。有个外卖小哥戒烟戒酒后，精子浓度从1500万/ml提升到4100万/ml。营养师建议多吃含锌的海产品，去年有位海鲜过敏的先生通过南瓜籽+复合维生素调理，三个月后检查指标达标。记住，熬夜打游戏可比‚杀精软件‛厉害多了，有个00后小伙连续通宵一周后复查，精子活力直接跌了30%。

四、过来人的血泪教训

35岁的刘先生曾坚信‚男人不用备孕‛，结果连续两年备孕失败。检查发现他天天喝的功能饮料导致精子畸形率超标，改喝白开水半年后成功当爸。还有个典型病例：某企业高管长期穿紧身裤，阴囊温度比正常高2℃，精子存活率仅剩18%。医生建议备孕期间要穿宽松棉质内裤，避免泡温泉等高温环境。

五、给准爸爸的实用建议

建议提前3-6个月开始准备，精子生成周期约72-90天。检查前需禁欲2-7天，有个心急的爸爸连续两周禁欲，结果反而影响检测准确性。遇到指标异常别慌，去年有对夫妻检查发现弱精症，通过药物+生活方式调整，半年后成功自然受孕。最重要的是保持好心态，有个笑话说得好：‚备孕就像种庄稼，既要有好种子，也要有好土壤，还得看老天爷给不给面子。‛