双胎位置一左一右胎动厉害时用什么睡姿比较好？

无固定睡姿要求，只是建议不要长时间仰卧。当然了具体用什么睡姿还是以孕妈的舒适度为准。如果实在不放心，这里建议大家使用左侧卧睡姿，一般情况下无论是单胎妊娠还是双胎妊娠都是选择左侧卧，当然了如果双胎宝宝一左一右可以选择左右调整，看左侧卧睡姿更舒适还是右侧卧睡姿更舒适，大家也不用担心睡姿会对胎宝宝的发育不利。

怀孕之后肚子随着孕周的增加而增大，此时不仅行动上会有很多不便，连睡觉也很难有一个舒适的姿势，尤其是当孕妈发现自己宝宝的位置是一左一右的时候，大家就不知道该怎么睡了，虽然在这方面没什么硬性要求，不过这里对于不同孕期阶段怀双胎的睡姿都有建议，大家可以参考看看。

1、怀孕1-3个月

这时胎儿在子宫内发育仍是在母体盆腔内，外力直接压迫或自身压迫都不会很重，因此孕妇的睡眠姿势可以随意一些。主要是选择舒适的体位，如仰卧位、侧卧位均可。但趴着睡觉，或搂着东西睡觉等不良睡姿就要改掉;

2、怀孕4-7个月

准妈妈就应该注意保护腹部了，避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠，就要采取侧卧位睡姿，这可以让孕妇舒服些，其它的睡姿会产生压迫症状。如果孕妇感觉下肢沉重，可采取仰卧位，借用松软的枕头稍抬高下肢;

3、怀孕8-10个月

孕晚期的身子更加沉重了，这个时候翻身不翻遍，所以一开始睡觉就可以用左侧卧位的姿势，很多孕妈表示这个姿势对自身的健康有很大的好处，所以怀双胎的孕妈如果不知道在孕晚期用什么姿势就可以尝试这个。

总之怀双胎无论宝宝的位置怎么样，孕妈的睡姿都不用刻意的去调整，一切以舒适为主，怀双胎比单胎更辛苦，尤其是到了孕晚期，准妈妈的肚子会很大很紧很胀，一直仰卧睡基本上不可能，因此此时选择左侧卧或者右侧卧都是可以的。