女性左手的制污穴催经怎么按才有效果呢？

左手的制污穴点揉或按压，每天至少要按一百下催经才有效果。制污穴在双手大拇指背侧，第一节关节中央线上有三个穴位，这个穴位较小，可以用对侧手拇指点揉的方法刺激此穴，按压时从上到下每个穴位100下，以局部感到酸胀感效果最佳，有些女性在按压时小腹会有感觉到明显的疼痛感。

制污穴位于拇指背侧的第一个关节纵行线上的中央，按摩的时候可以不分地点，也不分时间，方便的时候就可以进行按摩，这个穴位接近手虎口处，其行气理气作用很强，在清理机体代谢废物、促进伤口修复愈合方面效果很好，以下是一些催经的穴位，大家可以作为参考。

1.关元穴：在下腹部，脐中下3寸，前正中线上，采用掌揉法、指揉法、指按法进行按摩，用力应轻柔和缓，揉法可行50-100次，按法可按1-2分钟；

2.血海穴：在股前区，髌底内侧端上2寸，股内侧肌隆起处，用大拇指顺时针揉动两侧血海穴，感觉轻微酸胀即可；

3.三阴交穴：在小腿内侧，内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后际，用拇指指腹按压三阴交穴，力度适中，以点按为主，每次按压3-5分钟，可以重复按压3-5次；

4.中极穴：在下腹部，脐中下4寸，前正中线上，用食、中、无名环指末节罗纹面或以手掌面附着在穴位上，作环形而有节律地抚摩。

建议女性出现月经推迟的情况及时就医，不要自行按摩、针灸，需要在医生指导下进行治疗，不可自行操作，以免造成不良后果，平常也可以多吃些高维生素、高蛋白、补血益气的食物，保持好的心态，有任何不适及时寻求医生帮助。