如何想要提高受孕成功率？这些方法或许能帮到你

想要提升受孕成功率，首先要留意受孕的时机，可在排卵日的前后安排同房；其次要注重积极参与体育锻炼，以提升精子和卵子的质量；此外，还要注意控制夫妻生活的频率，采用男上女下的体位，以及同房后不宜立刻洗澡等。孕育一个健康聪慧的宝宝是很多家庭的首要任务，因此在享受了一段二人世界后，许多夫妻会开始准备怀孕。有些夫妇尽管身体健康，但经过长时间的备孕仍然难以成功怀孕，实际上，掌握一些方法可以提高受孕的成功率。

1、把握受孕时机

要成功怀孕，需要健康的精子和卵子结合形成受精卵，因此在排卵日前后同房会更容易受孕。可以通过观察白带拉丝、基础体温测试、排卵试纸检测等方法来判断排卵日，在最佳受孕时机同房，受孕的几率将大大提高。

2、坚持体育锻炼

身体不健康会影响精子和卵子的质量，所以备孕期间应积极锻炼，增强身体的抗病能力，提高精子和卵子的质量，这样也能提高受孕的几率。

3、合理控制夫妻生活频率

一些夫妇为了更快怀孕，在备孕期间会增加性生活的次数，但实际上，性生活过于频繁会降低精液的数量和质量，发育不良的精子活力较低，与卵子结合的能力也较弱，因此受孕的几率会下降。要提高受孕几率，一定要合理控制性生活的频率，一般在排卵期前一周应避免性生活，在排日前后同房更为适宜。

4、注意同房体位

通常认为男上女下的体位是最有利于受孕的。因为采用这种体位，阴茎冲刺的力度更大，在冲刺过程中可以更好地接触宫颈，帮助精子更快地与卵子结合，从而提高受孕几率。

5、同房后不宜立即洗澡

备孕期间同房后不要立刻洗澡，以免精液流失，影响受孕。最好先在床上休息 10-15 分钟，让精液进入阴道，有利于受孕；也可以在腰部下方放置软枕，抬高臀部，促进精液向阴道移动。