男性备孕精子质量优化：攒3-5天是否真的最佳？

要注意是备孕期间，需要戒烟戒酒，不要熬夜，规律性生活，还要避免长时间的开车以及高温环境，避免久坐，不能接触汽油或油漆化学性、放射性物质，如果是有生殖器官的疾病那么就需要到医院进行检查了。

建议在备孕前夫妻双方都应到医院全面的做一个体检，如果出现问题那么医生会进行判断后针对性治疗，才能增加怀孕的几率，一般男性在备孕前需要检查的就有：

1. 基本健康检查，主要通过生化全套、血尿常规、B超等，来明确男性是否存在需要治疗的急慢性疾病。如果存在急慢性疾病，可治愈后再进行正常的备孕；2. 精子质量检查，重点排查是否存在严重的生育障碍，比如无精症；3. 要排查可能影响下一代健康的传染性疾病，比如乙肝、梅毒、艾滋病等；4. 通过以上的检查，即可明确男性是否适合备孕。