月经后黄金7天食补调养卵巢吃些什么水果比较好？

月经后黄金7天食补在水果的选择上不用太过于纠结，根据很多女性总结的经验来看，适当吃点苹果、山楂、柚子等水果对身体很有利，不过若是大家平时对这些水果无感，那么也可以选择吃其他的，只是说某些寒凉的东西别吃太多，比如西瓜，尤其是放到冰箱的冷冻之后的西瓜，这些吃多了，肚子会不舒服，而且也不利于子宫和卵巢的健康。

有很多宫寒的女性，每次来大姨妈就是痛苦的时刻，腹痛很难受，这个时候任何生冷的东西都不能吃，甚至是水果都不能碰，但是等到月经结束后，就可以肆无忌惮的吃点水果调补一下身体了，尤其是对于卵巢不好的姐妹来说，以下这些水果不容错过。

1、苹果：月经结束后的7天内可以吃点苹果，有很多女性朋友表示苹果吃了之后可以预防避免，平时肠胃不好的也可以吃点来进行改善;

2、山楂：月经期后没有啥食欲的朋友可以吃点山楂，不仅开胃，对于维持卵巢健康也有一定的益处，只是这种水果千万别吃多了，以防引起不适;

3、柚子：柚子酸酸甜甜的很受一些女性的欢迎，尤其是刚结束月经期的女性吃柚子不仅解渴还能解馋，当然了柚子本身就是寒凉之物，吃的时候别放到冰箱冷冻了;

4、其他水果：除了上述这几种之外，还有一些经验姐妹分享了自己黄金期食补的水果，提到比较多的就是香蕉、樱桃、桂圆、荔枝。

月经刚完，虽然饮食上不用如月经期间那么小心翼翼，但是也要稍微控制一下自己，比如一些冰冷的东西还是忍忍过一段时间再吃，另外一些营养物质高的水果吃的时候也不要一直吃很多，小心调补身体不成，反而吃出问题。