试管移植前锻炼身体是每天早上跑步好还是晚上跑步好？

具体是早上跑步还是晚上跑步就看你哪个时间方便，如果你平时睡觉很晚，早上起不来那么就只能选择晚上去跑步了，但是一般建议大家移植前保持好的生活习惯，晚上早睡，所以还是尽量早上起来跑步，当然了若你的体质比较弱，不适合早上起来跑步那么推迟到晚上去跑效果也是一样的，只是有一点就是跑步的时间不要太久了。

做试管前需要锻炼身体，这样移植胚胎后才不容易因为身体底子太差经常生病，影响着床率，如果平时没有定期运动的习惯，那么可以选择比较简单的运动锻炼身体，比如跑步，至于跑步时间是在早上还是晚上，各有各的好处，看个人意愿。

1、早上跑步的好处

早上空气新鲜很适合跑步，再者这个时间跑步还能促进血液循环，提高新陈代谢率，帮助调整生物钟，另外早上跑步还可以增加大脑对多巴胺和去甲肾上腺素等神经递质的分泌，提高注意力和思维能力。也有人认为早晨跑步可以帮助控制体重，因为运动后一整天都会保持较高的代谢率;

2、晚上跑步的好处

下午是人体温度和肌肉灵活性最佳的时候，适合进行力量训练和高强度运动。有很多人觉得下午跑步可以帮助试管女性提升身体力量、增加肌肉质量，并改善心血管功能。顺便还可以帮助释放压力和紧张情绪，心情变好了，这样晚上睡觉也会更香甜。

总之每天跑步的时间这个可以随意，只是在身体不适的情况下不要去跑步，另外刚吃完东西也不适合去跑，有低血糖的早上跑步之前建议先吃点东西，等身体完全清醒之后再去跑步，晚上去跑步也要注意安全，不要受伤了。