试管取卵后适合吃的食物推荐及注意事项

疼爱的伙伴们，所有人好！即日我们来聊聊1个特其他的话题——试管婴儿取卵后的饮食疗法。采卵是试管婴儿期间1个十分重要的步调，对女性的身体影响较大，因而，手术之后的饮食调养表现得特别首要。

取卵后的营养需求

采卵后，女性的身体须要许多的养分来帮助痊愈。根据中公营养学懂的建议，取卵后的女性应增加精良蛋白质、妊娠所需维生素和矿物资的摄取。

推荐食物

下边，就让我为众人举荐一些合适采卵后服用的食品：

1. 优质蛋白质

蛋白质是身体修补的根基。取卵后，可以适度服用下面列举高蛋白质食品：

之上数据来路：中国食品成分表

2. 富含维生素的食物

妊娠所需维生素有利于强化免疫性，推进伤口恢复。保举食品囊括：

清爽菜蔬：如菠菜、西红柿等

瓜果：如苹果、橙子等

3. 富含矿物质的食物

矿物资对维系身体正常功能极为重要。采卵后，可以适度服用下面列举富含矿物资的食品：

坚果实类：如核桃、杏仁等

全谷物：如燕麦、糙大米等

注意事项

在享乐美食的同一时刻，也有一些事情须要尤其注意：

1. 避免刺激性食物

取卵后，肠胃道比较敏感，应防止服用麻辣、油炸等刺激性食品，省得加剧胃肠承担。

2. 控制盐分摄入

非常多的盐量食入可能会导致浮肿，不利于身体愈合。建议每天盐食入量不超越六克。

3. 适量饮水

充沛的水份食入有利于推进革故鼎新，加快身体痊愈。建议每天饮水量在2000-2500ml。

4. 避免生冷食物

生的和冷的食品可能会刺激肠胃道，不利于伤口恢复。建议食品以暖和为主。