备孕指南:排卵后基础体温达到多少度算是正常?

备孕是众多家庭的主要打算其中一个，而认知排卵后的基础体温变迁，关于精确控制排卵火候、提高受孕概率具有主要寓意。本文将详细论述排卵后基础体温的正常领域及其变迁规则，以帮助备孕夫妇更佳地方案备孕打算。

一、排卵后基础体温的正常范围

排卵后，女性的基础体温一般来说会受到身内激素变迁的影响而有所爬升。详细来讲，因为黄体分泌的孕激素和雌性激素的作用，排卵后的基础体温会比排卵前回升0.3-0.5摄氏度。以腋测法为尺度，人体正常的基础体温为36-37摄氏度，所以，排卵后的基础体温正常领域大约在36-37.5摄氏度之间。

应注意的是，这一范畴并不是绝对牢固，各别间有差别，且受到量测时间、方法等许多种要素的影响。

二、排卵后基础体温的变化规律

排卵后体温回升：排卵后，跟着黄体的组成和孕激素的分泌增加，女性的基础体温会在一到两天内快速爬升0.3-0.5摄氏度。这一变迁是评价排卵的首要标准其中一个。

维系高温状况：排卵后的高温状况平常会连续约两周，就是整个黄体期。如若女性在这个时候受孕，高温状况可能会陆续更长久，以致超越二十天。所以，临床上常通过观测基础体温的连续高温状况来评判受孕的可能性。

未曾受到孕体温减少：如若女性在排卵后未曾受到孕，哪样跟着黄体的萎缩和身体内激素水平的降低，基础体温会在月事来潮前一48小时内敏捷降低。这一变迁标记穿着新的的例假周期的开始。

受孕后体温偏高：要是女性在排卵后成功受孕，如此因为身内孕激素水平的连续升高，基础体温会保持在较高的水平。这一类高温状况平常会陆续整个孕期，直到娩出后才将会逐渐渐愈合正常。

三、测量基础体温的注意事项

为了保证基础体温量测的精确性，备孕夫妇应注意下列几时：

量时间：应在每日清晨睡醒后、起身前行行量测，预防受到运动、进食等要点的影响。

量测方法：建议使用口腔测温法或胳肢窝测温法，并保证量测东西的正确性和一概性。

记载与解析：将每日的量测结果纪录在体温计上，并察看其变迁趋向。结合其他备孕参数（如宫颈黏液、排卵试纸等），可以更对的评价排卵火候和受孕可能性。

综上所叙述的，备孕期间认识排卵后基础体温的正常范畴及其变迁规则关于提高受孕概率具有主要寓意。备孕夫妇应紧密注意自己的基础体温变迁，并结合其他备孕参数进行科学计划。同一时刻，坚持优秀的生活模式和心态亦是成功备孕的重要要素其中一个。