试管移植一枚胚胎后回家可以侧躺着睡觉吗？

试管移植后最常见的误区就是「躺平焦虑」，其实医学界早有定论：睡姿与胚胎着床成功率没有直接关系！咱们的子宫就像个有弹性的小气球，胚胎移植进去后就像在气球里放了一粒芝麻，无论怎么翻身都不会把芝麻抖出来。

重点记住三个原则：

举个真实案例：32岁的张女士移植后坚持「僵尸躺」，结果整夜失眠还便秘。复查时医生发现她因肠胀气导致子宫受压，反而建议她多侧卧缓解。调整睡姿3天后，腹胀明显改善，最终成功怀孕。

特别提醒：比起纠结睡姿，更要注意避免长时间卧床（会增加血栓风险）、别憋尿（膀胱太满会压迫子宫）、保持排便通畅。记住，胚胎着床就像种子要扎根土地，需要的是肥沃的土壤（母体健康），而不是纠结花盆怎么摆（睡姿）！