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高龄产妇吃什么水果对子宫和卵巢的保养有好处？
问题描述: 我属于是高龄产妇，前几天的时候才生下了我的孩子，现在正处于恢复的时间段内，我感觉这次生了孩子之后子宫和卵巢都不太好，所以我想着吃一些水果来保养，但是我不是知道吃什么水果才有好处，我问我婆婆她说她也不是很清楚，之前没有怎么吃过水果，所以我想问问该吃什么水果对子宫和卵巢有好处呢？
2024-05-15 12:06:16 
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张医生
副主任医师
月经失调、阴道炎、盆腔炎、人工流产、流产、药物过敏
高龄产妇吃牛油果、木瓜、猕猴桃等水果对子宫和卵巢都有好处，这些水果里面富含有大量的维生素C、维生素B、矿物质等多种营养成分，能够不仅能够提高身体的免疫力，食用以后还能够调节高龄女性的内分泌，起到辅助保护子宫和卵巢的作用。
子宫和卵巢是女性身体的重要部位，平时应该注意保养，在我们平常说吃的水果里面，有一些水果本身具有保养子宫和卵巢的效果，例如牛油果、木瓜等，一下三个水果对于高龄女性的子宫和卵巢都有好处：
1、牛油果：牛油果又叫鳄梨，其果肉柔软、细腻，富含以不饱和脂肪酸为主的油脂、多种矿物质、维生素E及胡萝卜素等，具有良好的保健作用，对于子宫和卵巢都是有不错的保养效果的。
2、木瓜：木瓜当中含有大量的维生素和植物类黄酮，通过食用以后，具有起到辅助保护卵巢和子宫的效果。
1、猕猴桃：猕猴桃中的维生素C维生素E以及叶酸物质含量比较丰富，因此在高龄产妇适当选择的情况下，可以提高保养子宫和卵巢，还可以提高机体的免疫力，以及预防贫血的问题。
当然了除了以上提到的三种水果，还有很多水果也可以起到保护卵巢的效果，另外在平常的日常生活中要多加锻炼，规律作息，不要熬夜，不要吃辛辣刺激的食物，多方方面的进行调理，这样才能够让子宫和卵巢更加的健康。
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