边吃边睡是母乳不足还是缺乏维生素D?

缺乏维生素D。这是因为维生素D不仅有助于维持宝宝的骨骼健康，还可以调节宝宝的睡眠，所以如果母乳中维生素d含量不足的话，就会造成宝宝体内的平衡，还会让孩子在睡觉时容易醒来以及产生多汗多梦的问题，进而导致感觉困倦不已，所以宝妈们不仅要照顾好宝宝的健康，同时也要及时为自己补充更多的营养元素，只有这样才有利于宝宝的健康成长。

维生素D不仅可以促进钙的吸收，还可以促进宝宝的睡眠，所以有些家长在给宝宝补钙的时候，却忽略了对维生素D的摄取，如果宝宝体内缺乏维生素D就会影响钙质的吸收和睡眠质量，因此，宝妈们不仅要给宝宝补充维生素D，也要给自身补充。

1、可以改善睡眠质量：维生素D能够促进钙的吸收，而钙具有安定神经、放松肌肉的作用，还能够有利于脑松果体分泌褪黑素，从而改善睡眠质量，能够促进睡眠。

2、可以维持体内平衡：维生素D不仅可以调节体内钙磷代谢、促进生长和骨骼钙化以及预防蛀牙等作用，还可以维持身体中的钙平衡，因可以促进身体对于钙质的吸收；

总而言之，宝宝或者母体缺乏维生素D都会出现一些问题，想睡觉就是其中一种表现，所以及时的给身体补充维生素D不仅有助于身体健康，还有助于身体的平衡，但是要注意的是，维生素D虽然可以补充，但也要在医生的指导下用药才可以。