备孕期间喝酒真的会影响怀孕吗？

喝酒对备孕可不是小事儿

为啥呢？酒精这东西，进了身体就捣乱。对女方来说，喝酒会打乱激素平衡，让月经不准时，排卵出问题。更糟的是，酒精可能损害卵子质量，增加怀孕难度，甚至提高流产风险。研究显示，哪怕一周只喝一两杯红酒，也可能累积负面效果，影响怀孕成功率。

对男方来说喝酒同样麻烦

酒精会降低精子数量和活力，精子质量变差，生育能力就下降了。备孕是夫妻俩的事，所以双方都得注意。你们说“偶尔喝点”，听起来不多，但安全线很难划清。世界卫生组织建议，备孕期间最好完全戒酒，尤其女方在怀孕前3-6个月就该停了，男方也少喝为妙。

那有人问：“喝一杯红酒放松，总行吧？”偶尔小酌影响可能不大，但为了宝宝健康，还是戒掉保险。为啥？酒精可能通过胎盘影响胎儿发育，增加出生缺陷风险，比如“胎儿酒精综合征”。这不光是为了怀上，更是为了怀个健康娃。

除了戒酒备孕时还要养成好习惯

多吃蔬菜水果、适度运动、睡足觉、别抽烟、减少压力。建议你们去医院做个全面检查，医生能根据体质给个性化建议。比如，女方查查排卵，男方查精子质量。

总之，为了顺利怀上健康宝宝，戒酒是最明智的选择。别担心戒不掉，慢慢减量就行。如果还有疑问，欢迎来门诊聊聊。祝你们早日好孕，加油！