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来源: 萌宝 
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5个症状可以用于判断孩子是否出现了岔气：呼吸不畅、腹部阵发性疼痛、胸部刺痛、胸闷、烦躁不安。想要预防孩子岔气，需要避免让孩子过度运动、运动前充分热身、学会运动时的正确呼吸方法、避免孩子情绪过度波动。
判断孩子岔气的症状
岔气，又被叫做急性胸肋痛，通常指发生在运动时胸肋出现的疼痛，一般都是由于运动或搬东西时用力过度或者用力不当导致的。
1. 呼吸不畅：与呼吸肌痉挛及小孩紧张有关，表现为胸闷、气促，部分有烦躁不安、乏力症状。
2. 腹部阵发性疼痛：腹部肌肉紧张痉挛致局部血液循环障碍而疼痛，集中一侧，阵发性发作。
3. 胸部刺痛：横膈膜收缩压迫心肺致胸部刺痛、压迫感或紧迫感，深呼吸或咳嗽时加剧。
4. 胸闷：由岔气致胸腔压力变化致心血管功能紊乱，表现为窒息或紧缩感，呼吸受限更明显。
5. 烦躁不安：宝宝因胸部疼痛剧烈影响精神而出现。
预防孩子岔气的方法
1、防止孩子过度运动
家长应当避免孩子身体过于劳累以及进行重体力活动，运动的活动量应当注意要适当，运动量不宜太大，多多注重休息，以此来实现良好的预防成效。
2、运动前充分热身
运动初期量突增，内脏器官有惰性，此时就很容易造成孩子岔气。家长应当在运动前带领孩子通过充分热身可逐渐调动机能满足需求，避免岔气及胸肋部疼痛。
3、学会运动时正确的呼吸方法
浅快混乱呼吸及与步频节奏不匹配易岔气，运动时可加深呼吸、慢吸快呼，与跑步频率结合，岔气发生时降低强度、按摩疼痛部位缓解。
4、防止孩子情绪过度起伏
有的孩子会在哭闹吵闹时出现岔气的状况，要让孩子保持优良的精神状态，避免情绪出现大幅波动，这样能够降低孩子岔气出现的几率。
Tips:
当孩子出现岔气时，可让孩子先停止活动，保持安静休息。然后，轻轻按摩孩子岔气疼痛的部位，帮助缓解肌肉紧张。鼓励孩子调整呼吸，可采用深呼吸后缓慢呼出的方式。若疼痛较严重，可用热毛巾敷在疼痛处。同时，安抚孩子情绪，避免其因紧张而加重症状。
