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备孕期间女性可以每天喝一两杯拿铁咖啡吗？
问题描述: 小张今年30岁，正在备孕。她平时每天习惯喝1-2杯拿铁咖啡，最近听同事说咖啡会影响怀孕，这让她非常纠结。她想知道：备孕期间到底能不能喝咖啡？如果偶尔喝需要注意什么？有没有替代咖啡的提神饮品推荐？
2025-05-06 16:52:14 
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丁医生
主治医师
阴道炎、附件炎、病、妇科疾病、卵巢囊肿、宫颈糜烂
李医生接过小张的检查报告，笑着安慰道：别太紧张，备孕期间喝咖啡不是绝对禁止，但确实需要控制量。摄入过量可能影响卵子质量，还会改变输卵管收缩功能。不过每天不超过200毫克咖啡因（约等于1杯中杯美式咖啡）是相对安全的。
隐藏咖啡因来源
一杯红茶含50毫克，黑巧克力30克就有20毫克。如果今天吃了巧克力蛋糕，咖啡就要减量。‚说着递给她一张常见饮品咖啡因含量表。
替代方案
低因咖啡保留风味但咖啡因少90%，麦茶、花果茶既暖胃又提神。最近流行的姜黄拿铁用植物奶调配，既满足口感又补充营养。
最后特别提醒：如果正在服用促排卵药物，或者有多囊卵巢综合征，最好完全戒咖啡。发现怀孕后要立即把咖啡因摄入降到每天100毫克以下。小张听完长舒一口气：‚原来可以不用完全戒咖啡，我会严格按照您给的标准来控制！
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